El plan de 4 pasos para aliviar la fatiga de la decisión, porque no hay necesidad de estresarse por la cena

1. Repita, repita, repita

"Cualquier cosa que puedas hacer en el bucle o la rutina elimina la toma de decisiones diarias", dice la entrenadora de vida Susie Moore. "No es ningún secreto que los CEO y los atletas a menudo tienen rutinas de la mañana muy fijas hasta el minuto. La variedad a veces puede ser el dolor de la vida."

"Cualquier cosa que pueda hacer en bucle o rutina elimina la toma de decisiones diarias."-Susie Moore, entrenador de vida

Bastante simple, correcto? Después de todo, cuando te quedas con una cerveza croissant y fría, no solo estás haciendo un favor a todos en la línea de Starbucks, sino que también te permites eliminar la tensión de las pequeñas cosas de tu mañana. "La repetición se trata de hacer compromisos en comparación con las decisiones diarias", dice Moore.

2. Preparar

Cuando tengo que elegir un atuendo a primera hora de la mañana, termino usando algo de look. Realmente, soy un atuendo de jacket de lavado de ácido de ir a llenar Clarissa lo explica todo. Por lo tanto, no es sorprendente que Moore recomiende prepararse de antemano, sin embargo, puede evitar tomar malas decisiones, sartoriales o de otra manera.

"Cualquier cosa que puedas hacer la noche anterior a un día ocupado para prepararte para más facilidad y flujo, terminarás apreciando", dice Moore. "En tu viaje a casa, ¿puedes planificar en tu mente tu atuendo para el día siguiente?? ¿Puedes empacar tu bolso e incluso seleccionar el podcast para tu viaje la noche anterior??"

3. Asegúrate de dormir y comer

Hablando de estar preparado, esta directriz es precisamente por qué he comenzado a esconder barras amables en mi bolso. Porque si tengo hambre, no hay forma de que pueda pensar con claridad, y eso no es bueno para tomar buenas decisiones o cualquier otra cosa (como comunicarse, existir, etc.).

"Cuando estás cansado o hambriento, es menos probable que tomes buenas decisiones", dice Moore. "Descansar! Tener bocadillos a mano! Suena simple, pero ayuda mucho a tomar elecciones de sonido."

4. Delegar

Si realmente estás atrapado en una decisión en particular, pídale a alguien que ayude. Obviamente hay algunas opciones que simplemente tienes que hacer por ti mismo. Como, ya sabes, si tu prometido propone, y estás un poco en la cerca, no dejes que tus compañeros de trabajo voten en un canal de holgura grupal. En términos generales, otras opiniones pueden ayudarlo a analizar cómo se siente.

"¿Necesitas tomar todas las decisiones tú mismo??"Moore pregunta. "¿Alguien más puede elegir la película, o la cena o si es Uber o Subway?? En la era de las máximas comodidades, todavía parecemos tener menos tiempo y energía que nunca. Así que no tengas miedo de entregar algo de la toma de decisiones a un amigo."

Seguro que es un no difícil en la pizza de piña este fin de semana, Luke.

Si tienes demasiada indecisión, tal vez sea hora de conocer a la matriz de Eisenhower. Por otro lado, si estás "abajo para lo que sea" para la cena, se dirige: tener demasiado frío puede ser realmente malo en una relación.