El truco de 30 segundos para iluminar tus círculos oscuros y debajo de

Sea honesto: ¿registra más horas con su computadora o su mejor amigo?? Especialmente si necesita estar en una oficina todo el día, su tiempo de pantalla probablemente supere su tiempo de vinculación por un lote. Y aunque ese tipo de dedicación al trabajo te hará notar en cuanto a carrera, viene con algunas consecuencias.

Una vida con mucho tecnología puede afectar su salud mental y su calidad de sueño, sin mencionar que se esforzan los ojos y la cara de la Asociación Optométrica Americana llama "Síndrome de visión por computadora". Eso es causado en parte por el hecho de que, cuando estás mirando tu computadora, parpadea un 66 por ciento menos. Incluso la hinchazón y los círculos oscuros debajo de los ojos pueden provenir de exagerarlo en el mundo digital (lo que, por supuesto, conduce a más dinero gastado en ... correctores).

Además de brindarle un caso grave de ojos secos, el síndrome de visión por computadora también afecta el flujo sanguíneo al área, dice Julie Clark, profesional de la salud holística y fundadora de la marca de la marca de cuidado de la piel con sede en Canadá Apotecary. "Tantas venas, arterias y capilares alimentan el ojo, así que esa es una razón importante por la que obtienes hinchazón y círculos oscuros", dice ella.

"Tantas venas, arterias y capilares alimentan el ojo, así que esa es una razón importante por la que obtienes hinchazón y círculos oscuros."

Y si está entrecerrando los ojos en su pantalla mientras examina los resultados de Google, o das un cerca Mira un correo electrónico antes de enviarlo a tu jefe, no solo tus ojos se están desgastando. "Cuando estás bajo estrés o presión, probablemente te estás apretando la mandíbula, frunciendo el ceño o haciendo muchas expresiones faciales inconscientes", agrega Clark. "Con el tiempo, esto lleva a líneas que se forman en la cara."Gulp.

Pero, no estás condenado a estar indefenso ante demasiada exposición a la pantalla. Un simple movimiento de acupresión puede ayudar a aliviar la opresión que viene con una lista interminable de tareas pendientes.

"[Presionando hacia abajo] un punto mágico detrás de la ceja aliviará mucha tensión alrededor del área de los ojos, se llama el agujero supraorbital, y es el estiramiento óseo, alargado entre el ojo y la frente, justo debajo de la gran parte de sus cejas ", dice Clark, quien se entrenó con un médico de medicina tradicional china para aprender sobre la acupresión. "Este lugar es importante porque es donde sus nervios y arterias transmiten información visual de la retina al cerebro."

Según TCM, cuando hay demasiada tensión en ese punto, el flujo de energía se bloquea, lo que puede hacerte menos agudo. Este simple movimiento lo ayudará a que las cosas se muevan en 30 segundos (o menos). Piense en ello como el antídoto de baja tecnología a la sobredosis digital o capas de corrector.

Aquí le mostramos cómo alegrar sus círculos oscuros y desapercibidos y deshacer el estrés que proviene de mirar la pantalla de una computadora todo el día, según Clark.

1. Use sus pulgares o dedos índice y presione los huesos de su frente, sobre cada ojo, en los puntos que se muestran arriba.

2. Respira hondo y relájate, debes usar mucha presión, lo que puede ser incómodo en ese lugar. Continuar durante 30 segundos.

Repita durante todo el día según sea necesario!

Su computadora no es la única causa de sus círculos oscuros (lo siento), aquí hay otros culpables. Para obtener más magia que anule el estrés, estos movimientos de acupresión sigilosa ayudan a aliviar los dolores de cabeza, el PMS y la depresión.