La lista de deportes de tenis, bádminton y fútbol de deportes que aumentan científicamente para aumentar la esperanza de vida
Una cosa las tres partes de tres posas superiores (9.7 años), bádminton (6.2 años) y fútbol (4.7 años), todo lo que tienen en común es que ofrecen más interacción social que los deportes individuales. Si bien el ciclismo y la natación hicieron la lista justo después del fútbol, ofrecieron un aumento de la esperanza de vida que fue notablemente menor que este trío, y agregó al 3.7 y 3.4 años, respectivamente. Esto enfatiza aún más el vínculo entre la interacción social y la longevidad. Tomemos, por ejemplo, las personas que viven en zonas azules (también conocidas como las personas de mayor vida en el mundo): uno de sus pilares de longevidad se conecta con otros y manteniendo relaciones sólidas.
Además, el estudio determinó que estos hallazgos eran los mismos incluso cuando los investigadores controlaban otros aspectos como la educación, el estado socioeconómico y la edad. Pero eso no necesariamente significa que estos factores no entraron en juego, como dijeron uno de los coautores del estudio Los New York Times, citando el ejemplo de que las personas con dinero y el tiempo libre para jugar al tenis pueden vivir más tiempo debido a eso y no al juego de tenis.
Sin embargo, en general, los deportes de raqueta parecen ser particularmente grandes para aumentar la esperanza de vida, debido en parte a su aspecto social, pero también porque son desafiantes físicamente y requieren equilibrio y estrategia mental, junto con ciertos elementos visuales y espaciales. Un estudio de mujeres coreanas de 60 años o más encontró que jugar al tenis de mesa (también conocido como ping-pong) mejoró su función cognitiva más que caminar, bailar o entrenamiento de resistencia. Y un estudio de adultos mayores inactivos en la zona rural de Utah encontró que el pickleball mejoró su salto vertical (un marcador de movilidad) y rendimiento cognitivo, y hubo una disminución en el dolor autoinformado. Los participantes en el estudio también informaron el deseo de seguir jugando pickleball incluso después de que terminó el estudio. Entonces, si necesitaba otra razón para abrazar la tendencia de la falda de tenis resurgente, considere esta su signo.
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