Tome su entrenamiento basado en ritmos en un nivel (o cinco!) Con este hack de profesional

Debido a que la música se combina perfectamente con todo tipo de entrenamiento, puede traducir este mismo formato a todos sus esfuerzos cardiovasculares (giro, elíptico, escalada), HIIT o incluso entrenamiento de fuerza si toma una página de mi equipo de voleibol. Para agregar algo de fuerza a un entrenamiento de cardio, puede comenzar a correr y cada vez que escuche su palabra o frase elegida, haga un burpee.

Si está listo para obtener aún más intensidad, puede crear una lista de reproducción completa que esté diseñada con el método de Sims. Abdominales por una canción, flexiones de Spiderman para otra, y así sucesivamente. Como Selena Gomez cantó una vez: "Deja que la música te mueva."Pero, como, literalmente, esta vez.

No de humor para el gimnasio? Puede probar estos ejercicios cardiovasculares de 15 minutos en casa o hacer que un supermercado pesado sea su entrenamiento de fuerza.