Sophia Bush comparte cómo canalizar su ira sagrada y hacer cambios que importan

Quiere aprender a salvar el mundo mientras se mantiene centrado, como Bush lo hace? Ver el vídeo.

Como era de esperar, Sophia Bush está un paso por delante de nosotros: en el episodio más reciente de El espectáculo de aguacate, Bueno+Good's Series de YouTube donde las celebridades se sientan con nuestra fruta favorita, comparte que SH ama tanto el elemento básico verde que recientemente plantó 12 árboles de aguacate en su casa. Que tiene sentido. La actriz y activista está además de hacer todas las cosas. Ella usa su plataforma para hablar sobre el control de armas, la pobreza del período y el cambio climático. Y si estás Buscando flexionar los músculos activistas, pero no está muy seguro de por dónde empezar, Bush tiene una idea: identifique lo que más lo dispara.

"Descubre qué es lo que te enciende. Cuando eres testigo de algo, y te llena con ese sentimiento de rabia sagrada, como 'esto no puede estar sucediendo en el mundo, tenemos que hacer algo al respecto', escucha esa voz."Bush dice. "Ese tipo de fuego, ese tipo de pasión, es un indicador de que realmente te importa algo. Y luego ve y ayuda a los ayudantes."

"Descubre qué es lo que te enciende. Cuando eres testigo de algo, y te llena con ese sentimiento de rabia sagrada, como 'esto no puede estar sucediendo en el mundo, tenemos que hacer algo al respecto', escucha esa voz."-Sophia Bush

Y no olvides abogar por ti mismo! Ella recomienda consultar contigo mismo al menos una vez al día y alimentar lo que en realidad necesidad, especialmente si te sientes abrumado.

"Hay tantas cosas en el mundo que piden nuestra atención y pidiendo ser elegidos, y pidiendo ser priorizados, y a menudo nos olvidamos de elegirnos a nosotros mismos", dice Bush ", dice Bush. "Eso podría ser dos minutos de respiración profunda antes de una reunión, eso podría ser una práctica de meditación, que podría estar comiendo el tipo de comida que mereces comer, que podría estar bebiendo más agua"

Básicamente, Bush puede ser su fuente de inspiración para abordar problemas, grandes y audaces, y pequeños pero poderosos. "Creo que uno de los mejores consejos que he recibido es no esperar a que el miedo se vaya, tener miedo y hacerlo de todos modos", dice Bush. "Y tomar mis vitaminas, se siente como una buena."

Desea obtener más información sobre los libros obligatorios de Bush, lo que la hace sentir fuerte y su tostada perfecta de aguacate-tostado (puré de aguacate fresco, microgreens, sal marina, rábano, es bienvenido)? Mira el episodio completo para comerlo todo.

Ponerse al día con los episodios anteriores de El espectáculo de aguacate, Con la rutina de cuidado de la piel de Jessica Alba y el desayuno favorito de Shailene Woodley.