Las redes sociales no son perfectas, pero nos ha unido en comunidad, salud, amor y más allá

Lo mismo era cierto para la psicóloga reproductiva Jessica Zucker, PhD, quien dice que encontró poco a través del apoyo en línea después de su aborto espontáneo a las 16 semanas. Es por eso que en 2014, decidió crear una comunidad, por lo que otros como ella, en cualquier lugar del 10 por ciento al 25 por ciento de todos los embarazos, terminan en la pérdida prenatal, habrían tenido un apoyo muy necesario. "La campaña #ihadamiscarriage realmente nació del hecho de que estaba creando lo que deseaba existir", dice ella. Ahora, más de 40,000 mujeres lo siguen solo en Instagram.

Se reduce estigmas de larga duración y aumenta la felicidad

Los efectos positivos adicionales de las redes sociales incluyen un estigma reducido y una mayor defensa de muchas maneras, a menudo dirigidos por personas con grandes perfiles públicos. Las publicaciones de Instagram de Hilaria Baldwin alrededor de sus dos abortos involuntarios recientes también han dado un gran golpe para el estigma para la pérdida de embarazo. Chrissy Teigen dio voz a muchos cuando abrió sobre su depresión posparto en línea en 2017. Lena Dunham comenzó un diálogo en línea sobre la endometriosis después de su ensayo de Lenny Letter 2015 sobre su experiencia con él, junto con las publicaciones posteriores de Instagram, posiblemente allanando el camino para las sinceras conversaciones de salud reproductiva que ocurren en Internet hoy. En la última década, muchas celebridades e influencers incluyen Kristen Bell y Ban.¿La fundadora Jen Gotch ha compartido en línea sobre sus luchas de salud mental en un intento de usar sus plataformas y alcanzar para aumentar la conciencia y la cantidad de conversaciones centradas en estos temas?. El objetivo aquí es normalizar, reducir la vergüenza y centrarnos más en una era de realidad y autenticidad con respecto a asuntos de salud mental.

"Ahora es más aceptado hablar de cosas, y mucho de eso viene a través de las redes sociales", Dr. Naslund dice. "Proviene de personas prominentes en las redes sociales, pero también viene a través del volumen de discusión."Podría decirse que el movimiento social más grande que elimina el estigma fue #MeToo, que funcionó para sacar casos de agresión sexual de las sombras y ha sido hashtaged en Instagram casi 2.3 millones ahora.

"Las redes sociales, aunque intensas, permiten que la representación ocurra donde no había ninguna antes."-Laza activista de la imagen del cuerpo Laura DeLarato

Otros grupos marginados, como la comunidad LGBTQ+, se han beneficiado de este "volumen de discusión" y una mayor visibilidad. Toma Bethany C. La presencia en línea de Meyers, por ejemplo, que sirve para educar y destigmatizar relaciones poliamorosas, identidades de género no binarias y también identidades extrañas junto con su pareja, Más joven actor Nico Tortorella. La editora sexual y la activista de la imagen corporal Laura Delarato dice que personas como ella misma, Meyers y Tortorella se habrían mantenido invisibles si no fuera por plataformas sociales. "Si no tuviera redes sociales, nunca me habría visto", dice ella. "Soy una mujer extraña, de talla grande que no se odia a sí misma y cree en la educación sexual/de placer. Desafío el status quo solo por existir."

Hasta su punto, las redes sociales han ayudado a reemplazar ideales de belleza estrechos con un movimiento inclusivo de positividad corporal. Muchos usan Instagram y otras plataformas en línea como un foro para predicar el amor propio, sin importar su forma. "Por supuesto, no hay un día en que alguien en Internet no me dice que estoy promocionando la obesidad, pero eso no significa nada cuando pienso en todas las personas con las que he hablado, con las que me han conectado, aprendí, y cuidado de eso vino de DMS y me gusta ", dice Delarato. "Las redes sociales, aunque intensas, permiten que la representación ocurra donde no había ninguna antes."

Es un conocimiento de salud democratizado

Gracias, en alguna parte, al surgimiento de influenciadores profesionales acreditados, el acceso a la información de salud y bienestar de la calidad ahora está disponible para todos. Y si bien una crítica principal del uso de Internet como una herramienta para analizar Intel relacionada con la salud es que los no expertos pueden extender fácilmente la mala información, en línea ha proporcionado a profesionales como la pediatra Wendy Sue Swanson, MD, una forma productiva de corregir esto no solo para corregir esto. problema, pero corregir en exceso Es para mejor. Lanzó el blog de Seattle Mama Doc en 2009 y ha estado educando en una variedad de plataformas en línea desde entonces. "He escrito mucho contenido e hice un montón de entrevistas y medios de comunicación durante la última década que sugeriría que mi trabajo como médico en Internet está contribuyendo a la evidencia basada en la ciencia y la información basada en la responsabilidad que puede ayudar al público a comprender el público. Más sobre la ciencia y la seguridad de las decisiones de atención médica ", dice ella.

"Hay tanta información incorrecta en Internet. Tengo la responsabilidad de asegurarme de que la información que sé que es correcta llega a la 'persona común.'"-Sandra Lee, MD, también conocido como DR. Popper de espinilla

Dermatóloga Sandra Lee, MD, también conocida como DR. Pimple Popper, quien lanzó su marca en Social en 2015 y alcanzó un millón de suscriptores de YouTube solo un año después, también usa las redes sociales como una forma de desacreditar lo que siente ser mal Intel. "Hay tanta información incorrecta en Internet y en las redes sociales. Siento que tengo una gran responsabilidad de asegurarme de que la información [sobre los problemas de la piel] Sé que es correcto llega a la 'persona común'", dice ella.

Además, los profesionales y educadores de todas las rayas pueden llegar al público mucho más grande en línea de lo que podrían conectarse solo a través de prácticas de ladrillo y mortero. Dr. Swanson me dice en un día de rutina, puede ver alrededor de 24 pacientes, pero en línea? Ella puede alcanzar cientos o miles al mismo tiempo. Dietitian Whitney English, Rd, está de acuerdo en que la conectividad digital es enorme para desglosar barreras para la educación nutricional que hace que comer de manera saludable sea accesible, particularmente porque no todos pueden permitirse visitar a un especialista de la manera tradicional.

Terapeutas en línea como Nedra Glover Tawwab (lanzado 2017) o Nicole Lepera (también conocido como @the.holístico.Terapeuta, lanzado en julio de 2018) -who que tienen seguidores de Instagram de 240,000 y 1.3 millones, respectivamente, advierte un propósito similar con sus perfiles en línea. La terapia es costosa, y aunque una publicación de Instagram no puede reemplazar una sesión individual con un profesional, es mejor que nada, porque, al menos, provocando introspección.

Los efectos positivos de las redes sociales también se extienden a la educación sexual y de salud reproductiva, lo que resulta en una mayor positividad del sexo. Contenido creado por expertos en OG como Esther Perel junto con expertos en próxima generación como Shan Boodram, o en sitios como Allbodies, o en grupos secretos de Facebook, o en las publicaciones de Instagram, todo está haciendo su parte para aplastar los tabúes, la vergüenza y el estigma.

Estas voces, plataformas y comunidades han sido especialmente beneficiosas para los grupos marginados, como la comunidad LGBTQ+, que ha sido tradicionalmente desatendido o incluso ignorado en los esfuerzos educativos en torno a sexo, relaciones y salud sexual. "[La educación sexual en línea es importante porque] no hay nada que se esconda, ningún sistema institucional que decida si una persona tiene la agencia para volverse autónoma en su propia educación sexual, exploración de placer y camino de bienestar", dice Delarato.

Se promueve relaciones amorosas

Las relaciones son imperativas para nuestra salud, y las redes sociales han sido cruciales para crearlas y nutrirlas durante los últimos 10 años. Mientras sale con los sitios web, OkCupid, Match, Eharmony y Jdate, en abundancia mucho antes del comienzo de la década, el advenimiento de las aplicaciones revolucionó el panorama del amor digital. Grindr, que se lanzó justo antes de 2009, fue el pionero de las aplicaciones de citas, permitiendo que los hombres homosexuales se encuentren más fácilmente. Tinder siguió en 2012, luego Bumble en 2014, y bisagra en 2017, cambiando para siempre cuántos encuentran el amor, o al menos una cita: un portavoz de Bumble me dice que las mujeres han hecho el primer movimiento en esa plataforma durante mil millones de veces desde que es comienzo.

La mayoría de las aplicaciones de citas han avanzado para priorizar la inclusión en todos los ámbitos. (Aplicaciones dedicadas que sirven a la población LGBTQ+ incluyen Grindr, Grindr Her, Scissr, Scruff, Growlr.) La portavoz de Bumble, por ejemplo, dice que la interfaz incluye más de 70 identidades de género para elegir. Mientras tanto, Bumble, Bisagra, Raya, Tinder, Coffee se encuentra con Bagel, y otras aplicaciones permiten a los usuarios examinar los perfiles de cualquier género que deseen, y buscando cualquier cantidad de arreglos de relación diferentes que mejor se adapten a ellos. (También hay aplicaciones específicas para estructuras de relaciones no tradicionales).

Tiene potencial para hacer aún más bien

Ninguno de los expertos entrevistados para esta pieza fue ciego a los efectos nocivos de Internet (ver: Burnout, problemas de autoestima, retroalimentación negativa y la difusión de la información errónea). Pero dado que es probable que la tecnología solo se vuelva más generalizada en nuestra vida cotidiana, la solución no es dejar de usar las herramientas, sino para aprender a maximizar los beneficios mientras minimiza los posibles riesgos, que es el objetivo de gran parte del Dr. Investigación de Naslund.

Algunos bateadores pesados ​​en el espacio también ayudan en estos esfuerzos a través de iniciativas como la aplicación de tiempo de pantalla de iPhone, la inminente rechazo de los gustos en Instagram y la iniciativa de bienestar digital de Google. Se deben hacer más en este frente, pero no se veamos sobre todo lo bueno que hemos obtenido del acceso a otros e información, porque esta década se ha definido en gran medida por el cambio en la forma en que los humanos interactúan gracias a la tecnología. Y si le preguntas a las nuevas madres, aquellos que viven con enfermedades raras, miembros de la comunidad LBGTQ+ y innumerables otras, no ha sucedido ni un momento demasiado pronto.

Otros puntos de inflexión de gran bienestar de la última década? Todos los viajes se convirtieron en bienestar viajes. Y la reputación de las herramientas de protección solar tuvo un grave brillo.