Omita la limpieza con 5 ideas saludables de cena de una panel de menos de $ 20
Mexicano en 20 minutos? Hecho. La receta está en la misma vena de pollo y vegetal, todo lo que ya espera de las recetas de la cena de una pan. Cubra con su elección de guacamole o salsa.
4. Camarones con tomates cherry y espárragos
Precio promedio de ingredientes: $ 10 (excluyendo artículos de la despensa)
Precio promedio por porción: $ 2.50
Esta cena de mariscos mediterráneo aprobada por la dieta solo tiene tres (!) ingredientes (más un poco de sal, pimienta y aceite de oliva para condimentar). Los camarones, los espárragos y los tomates cherry son tan sabrosos por sí mismos que no necesitan mucho vestirse. También es perfecto para cualquiera que haga ceto, paleo o whole30.
5. Verduras asadas y garbanzos
Precio promedio de ingredientes: $ 18.50
Precio promedio por porción: $ 2.50
No comas carne? Puedes asar garbanzos de la misma manera que harías pollo o pescarás, justo en la sartén con tus verduras. Otra ventaja: no solo los garbanzos son una proteína fantástica a base de plantas, sino que también son realmente baratas! Come como está o sirve sobre una cama de quinua esponjosa.
Para obtener más inspiración a la hora de comer, consulte estas recetas de cena de 15 minutos y estas cinco ideas de comidas nocturnas fáciles de digerir.
