El buceo en el Caribe me dio la experiencia meditativa en la que no me inscribió

Le di un pulgar a mi instructor para señalar No estoy bien y quiero salir a la superficie ahora mismo. Siempre estaré agradecido por su respuesta, pero en el momento, me cabreó totalmente: me dio el más o menos señal manual para comunicar que estoy bien y que no estaríamos resurgiendo.

De vuelta sobre el suelo, puedo ver la sabiduría al obligarme a lidiar con la situación bajo el agua. Si hubiera resurgido, habría avivado mi instinto de correr cuando algo salga mal. Pero en el buceo, disparar a la superficie cuando las cosas pequeñas salen mal ni siquiera es una opción, ya que hacerlo puede abrir el riesgo a las lesiones por exceso de expansión y la enfermedad de la descompresión. Más bien, Ascender está destinado a ser un proceso lento a menos que haya una situación de emergencia y perder momentáneamente a su respirador no califica como emergencia.

En el buceo, he encontrado una actividad que se adapta a mi yo introvertido, a veces socialmente ansioso, ya que nunca estoy solo pero siempre en silencio.

Unos meses más tarde, esa lección se quedó conmigo mientras estaba buceando en Costa Rica y mi máscara se inundó mientras 60 pies bajo el agua. Me asusté mientras el océano intentaba infiltrarse en mis fosas nasales, imaginando la profundidad de agua por encima de mí y lo fácil que sería ahogarse. Pero luego recordé el no. 1 regla-sigue respirando-e inhalado. La avalancha de alivio resultante reemplazó la inundación literal de mi máscara, y pude restaurar una sensación de calma y volver a situar mi máscara exhalando bruscamente para eliminar el agua.

Más allá de mi creciente aprecio por los poderes centrados de la respiración, el buceo en Costa Rica y Honduras me enseñaron cómo estar simplemente en paz de una manera meditativa que nunca había experimentado antes. Por ejemplo, cuando estaba entrenando, mi instructor me pidió que practicara la flotabilidad neutral doblando las piernas, agarrando cada pie con la mano opuesta y agregando o eliminando el aire de mi chaleco de buceo, o dispositivo de compensación de flotabilidad (BCD), hasta que encontré. El nivel perfecto que me permitió pasar el agua como Yoda, ni hundir ni levantar. Con cada inhalación, ascendí unos centímetros, y con cada exhalación, dejé caer unos centímetros. Me sentí perfectamente en control, todo gracias al poder de mi aliento. Fue, para mí, la encarnación física de sentirse centrada. Y esa sensación de centrado me ayudó a aplastar mis miedos en los escenarios de Scuba de miedo.

Durante las zanjas, he visto el fondo del océano arenoso explotar en una nube cuando una tímida raya de tres pies de ancho se lanzó desde su escondite y voló junto a mí. He nadado a través de escuelas de peces de colores brillantes y me rompí a la baja como un trío de tiburones que me rodean en curiosidad. En el buceo, he encontrado una actividad que se adapta a mi yo introvertido, a veces socialmente ansioso, ya que nunca estoy solo pero siempre en silencio. La comunicación se limita a los compañeros de buceo que apuntan con entusiasmo a una criatura marina realmente genial y el check-in ocasionalmente usando el gesto "Oking".

Pero la alegría más inesperada del buceo ha sido sus propiedades meditativas. No solo he adquirido una nueva forma de ver el mundo, sino que también he ejercido mi músculo y la capacidad de tranquilidad en situaciones imprevistas. Resulta que bucear es francamente poético.

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