Asustado por volar? Este truco de viaje de 3 minutos ayuda en serio

Introducción de buenas vibraciones, la nueva serie de videos de bienestar (Woo Woo Woo) de bienestar, donde obtendrá un vistazo muy inmersivo en la nueva era, la energía cargada y las personas que están saludables en este momento están zumbando en este momento.

La vida está demasiado llena de lugares hermosos y exóticos para explorar y saludables consejos saludables para dejar que el miedo a volar te detenga de la experiencia de IRL o el potencial de Instagram.

Pero si tiene un caso de ansiedad de vuelo, sabe que no es un obstáculo fácil de abordar. Reiki y el experto en bienestar Kelsey Patel siente que usted, y tiene una solución súper fácil de tres minutos para compartir que funcionó para ella: técnica de libertad emocional, o EFT.

Al abordar el miedo, te prepara para dejarlo ir.

El método implica repetir ciertos mantras para exorcizar y transformar su ansiedad mientras aprovecha puntos de acupresión específicos en la muñeca, la cabeza y el cuerpo, y básicamente actúa como una válvula de liberación para todos sus accesorios ", ¿qué pasaría??"Energía de pánico.

Mire el video de arriba para probarlo en tiempo real y desplácese hacia abajo para obtener las instrucciones completas para futuros viajes en avión.

Técnica de libertad emocional (EFT) para volar

1. Comience expresando confianza en su propia seguridad. Con la mano derecha, comience a tocar el exterior de su palma izquierda. No toque demasiado fuerte, pero asegúrese de sentir una conexión sólida.

Repita este mantra: "Aunque tengo todo este miedo a volar, confío profundamente y profundamente en mí mismo. Aunque tengo tanto miedo a volar, acepto profundamente y profundamente estoy a salvo."

2. A continuación, reconozca su miedo directamente. Comience a un ciclo de golpe, comenzando el golpe entre las cejas, muévase al exterior del ojo, luego debajo de su ojo, debajo de su nariz, en la barbilla, debajo de su hueso de cuello, debajo del brazo izquierdo y encima de la cabeza.

A medida que te mueves a través de las posiciones, alternas entre estas frases: "Tengo mucho miedo de volar. Tengo toda esta ansiedad por volar. Estoy aterrorizado de volar."Al abordar el miedo, te prepara para dejarlo ir.

3. Cierra los ojos, exhala y deja ir el miedo por completo. Como explica Patel, "parte de esto se trata de dejar de lado su deseo de controlar el único control que tenemos es que no tenemos ninguno."

Pruébelo media docena de veces antes de su viaje y justo antes de su vuelo, dice Patel, quien ahora tiene mucho más Bon Voyages en su vida.

Ahora que ha conquistado sus nervios de avión, consulte estos destinos de bienestar dignos de desmayo y alivie su jet-retraso con estos hacks saludables.