La cuarentena ha cambiado mi relación a largo plazo, pero son los cambios a largo plazo?

Son los cambios permanentes?

Según el Dr. Guttman, es demasiado temprano para decir. "Las crisis no son el mejor momento para evaluar la estabilidad de una relación", dice ella. Dicho esto, si nota una tendencia de inclinación negativa en su relación en cuarentena, como más argumentos, hay cosas que puede hacer para trabajar en ellos para que, como pareja, haga frente mejor juntos.

"Lo que se necesita para muchas parejas es una discusión sobre cómo las molestias una vez por minor impactan a cada persona de manera diferente, cuando se aumenta el contexto de una ansiedad de una línea de pandemia", se eleva el Dr. Guttman dice. "¿El compañero que deja calcetines sucios en el piso se da cuenta de que esto hace que la otra pareja se sienta ignorada?? ¿El compañero que molesta sobre los calcetines sucios se da cuenta de que la otra persona se siente inadecuada, como si las compras y cocinar el día fuera de alguna manera insuficiente?? Creo que tienes que trabajar muy duro para no ver a una persona como "correcta" o ver que una persona hizo más y una hizo menos ", dice el Dr. Guttman. "Ambos tienen razón. Ambos han hecho mucho. Reunirse juntos en el medio."

Esto comienza reconociendo que estamos viviendo algo sin precedentes; Tener conciencia de que la pandemia está afectando su relación puede recordarle que actúe como un equipo. También es importante mostrar empatía el uno por el otro y ayudar cuándo y dónde pueden. Muchas de las frustraciones en una relación en cuarentena, Dr. Kanaris dice que viene de ambas parejas sintiendo que se están ahogando mientras el otro mira, sin ayudar. "No es un concurso. No es quien se está ahogando más que el otro ", dice. “[Ambos] están tratando de mantener [sus] cabezas sobre el agua, así que pregunte '¿cómo puedo ayudarlo??"" Si eso es demasiado difícil de hacer o continúa luchando, también puedes buscar ayuda de un profesional.

También es importante pasar tiempo dedicado el uno al otro. Sí, están cerca el uno del otro todo el tiempo, pero eso no significa que realmente pasen tiempo de calidad juntos como pareja. Tómese el tiempo para ver una película juntos, caminar juntos o simplemente hablar entre ellos sin teléfonos u otras distracciones. "Al igual que hacemos tiempo para otras cosas que valoramos o necesitamos hacer, necesitamos programar tiempo juntos", Dr. Kanaris dice.

Entonces, casi medio año en vivir en medio de un mundo covid-19, mi esposo y yo todavía estamos en casa, haciendo malabares con el cuidado de nuestro hijo y nuestra carga de trabajo, y nuestra relación es todavía diferente de lo que era en marzo. Pero no todos los cambios son malos.

Claro, todavía argumentamos que no?-Pero hemos hecho un esfuerzo consciente para darnos un poco de holgura y hemos crecido como resultado. Hemos aprendido a equilibrar las altas tensiones de los demás y también hemos descubierto nuevas formas de divertirnos para que no solo seamos "compañeros de trabajo."Nos encantó pasar tiempo al aire libre en los parques nacionales, pero como nos incomodamos viajar en este momento, nos compramos muebles de patio al aire libre y una pequeña parrilla para que realmente podamos maximizar nuestro tiempo afuera en nuestro patio trasero.

Si bien no sabemos cómo se verá nuestra relación en un mundo posterior a la pandemia, ahora estamos comprometidos a hacer que los cambios positivos sean permanentes. Dr. Kanaris dice que esa es la oportunidad de línea de plata que nosotros, y todas las demás parejas a largo plazo que navegan juntos, pueden maximizar. "Hacemos eso al aferrarnos a las cosas que apreciamos y llevándolos al otro lado de esta [pandemia] Nube oscura."