Realice estos 10 ejercicios de Pilates en 10 minutos para un núcleo verdaderamente sólido y un entrenamiento cardiovascular

Puede esperar comenzar a lado lunando a la izquierda y a la derecha para abrir las caderas y los muslos internos porque De Winter quiere que vendrán los pasajeros más desafiantes para los movimientos más desafiantes. A partir de ahí, pasarás a movimientos más dinámicos, incluso un deconstruido Burpee que es mucho más amable para tus articulaciones. El entrenamiento se ralentiza con ejercicios más fáciles al final para permitir que su frecuencia cardíaca regrese a la normalidad.

Si estás listo para sudar, toma una colchoneta y presiona el juego de la diversión, el entrenamiento de cardio pilates.