La nueva clase de fuerza de Orangetheory con una lista de espera de 10,000 personas se lanzó este mes

Brown dice que las ideas de la plataforma de reserva de clases de la plataforma de que el entrenamiento de fuerza fue el tipo de clase más reservado en 2022, así como los comentarios de sus propios miembros, estimuló a Orangetheory para probar el nuevo tipo de clase. Cuando se lanzó en una versión beta limitada a principios de este año, la clase rápidamente obtuvo una lista de espera de 10,000 personas.

"Creo que lo principal es una maduración de la industria, una maduración de la literatura, y luego todo eso comenzando a proliferar [de entrenadores a estudiantes]", dice Brown de la creciente popularidad del entrenamiento de fuerza. "Qué entrenamiento de fuerza ofrece desde el punto de vista de los resultados, desde el punto de vista fisiológico, desde el punto de vista psicológico, esos beneficios se han conocido durante mucho tiempo, pero nuestra capacidad para expresarlo y comunicarlo claramente a las personas, y nuevamente, desacreditar mitos y hacer que las personas consciente de eso, ha crecido."

Brown dice que eso es especialmente cierto para las mujeres, a quienes durante tanto tiempo se les dijo que se centraran en "endurecer y tonificar", como lo expresa Brown. Ese ya no es el caso, y el físico del culturista de Arnold Schwarzenegger de los años 80 y 90 ya no es la imagen dominante asociada con la fuerza del edificio.

Aunque las salas de pesas en los gimnasios tradicionales también han estado viendo más acción últimamente, abordar la fuerza a través de la aptitud grupal ayuda a que sea un esfuerzo menos aislado y más accesible, dice Brown. Las clases de Fuerza 50 están diseñadas para ser entrenamientos equilibrados y de cuerpo entero, que pueden tomar algún tiempo para desarrollarse por su cuenta si es nuevo en el entrenamiento de fuerza. Debido a que todas estas clases se centrarán en una modalidad, en lugar de que los diferentes grupos giren a través de tres entrenamientos diferentes al mismo tiempo, los entrenadores de Osangetheory podrán prestar más atención para garantizar la forma correcta e incluso vigilar los monitores de frecuencia cardíaca para ver cómo los diferentes movimientos están gravando a sus alumnos.

En general, Brown ve la fuerza 50 como un "suplemento" del "multivitamínico" de Orange 60.

"Cuando confías en tu forma, todo se vuelve más fácil."Dice Brown.