Orange es el nuevo Black's Alysia Reiner desbloquea sus secretos de fitness
Cuando conozco a la actriz Fit Alysia Reiner, ella saldrá después de haber envuelto la filmación de El naranja es el nuevo negro (OITNB) Segunda temporada y está vestida con sus pantalones de yoga, zapatillas de deporte y una sudadera con capucha OITNB, que se dirige a una de sus clases de entrenamiento favoritas, 30/60/90 en Equinox.
Reiner, que interpreta al frío y calculador asistente de guardián, Natalie "Fig" Figueroa, en OITNB, también tiene una hija de cinco años, una gran cantidad de películas y un montón de proyectos de caridad en las obras dobladas del mañana En la gala de aprendizaje, está organizando con Hilaria Baldwin, recaudación de fondos para el ciclo para la supervivencia y el apoyo a un proyecto ambiental que ayudará a limpiar el agua del río Hudson a través de una piscina comunitaria.
Mantenerse saludable, entonces, es súper necesario, y Reiner adopta una gran cantidad de prácticas para mantenerse así, como los suplementos y los batidos de Vitamix prescritos por el gurú de la medicina funcional Frank Lipman, MD.
Pero su rutina de entrenamiento regular juega el papel más importante para mantener su sano y equilibrado a través de todo. "Mi maestra de yoga, Gurmukh en Golden Bridge, siempre decía que las mujeres necesitan sudar todos los días, porque tenemos tantas emociones corriendo y tantos pensamientos. Somos tan buenos malabaristas, pero nos ayuda a relajarnos. Ella dijo eso, y me golpeó el corazón con una verdad tan profunda ", dice Reiner. "Soy una mejor persona y madre si me tomo un poco de tiempo para sudar."
Charlamos con el neoyorquino nativo, activista ambiental y actriz para obtener más información sobre sus sesiones de sudor.
¿Por qué funciona tan importante para ti?? Sinceramente, siento que si no funcionara, estaría en antidepresivos. Tengo un poco de predisposición para mirar las cosas de una manera no brillante, y siento que la aptitud física me ayuda a mirar las cosas de una manera brillante. Hacer ejercicio es muy importante para mí porque es alegre.
¿Cuáles son algunos de tus entrenamientos favoritos?? Amo la clase de Patricia Moreno, intensati. De hecho, acabo de traer a otro de nuestros miembros del elenco allí, Adrienne Moore que interpreta a Black Cindy, y a ella le encantó. No puedes dejar esa clase sin ser feliz. Soy una gran chica de ciclo de alma, y me encanta un pequeño volante de vez en cuando.
Cuando el fig entró en mi vida, yo estaba como "Oh, Ella es un kickboxer."Me encanta hacerlo en Equinox y hay un nuevo lugar del que estoy enamorado, Punch Fitness, en 110th Calle. Es este entrenador de boxeo el que es enorme en Londres y acaba de abrir su lugar aquí.
También me encanta 30/60/90. Le doy a Kristi [Molinari, el fundador] 100 por ciento de crédito por mi cuerpo que se recuperó después de tener a mi hija Liv, y por la fuerza en mi cuerpo. Esa es la otra cosa: me encanta sentirme fuerte!
Me alegra escuchar eso sobre sentirse fuerte. Sin embargo, ¿sientes mucha presión para ser delgada como actriz?? Tengo mucha suerte de que nadie nunca me haya dicho: "Tienes que perder peso por un papel."Con toda verdad, creo que me presioné más. Eso se basa en algunas creencias profundamente arraigadas por ser burlados. Cuando era niño me burlaron sin piedad; Yo era el niño gordo. En todo caso, siempre estoy trabajando para dejar ir esa presión autoimpuesta de manera saludable.
¿Y cómo encaja tu práctica de yoga en eso?? El yoga y la meditación son realmente importantes para mí. Empecé a tomar la clase de Gurmukh en Golden Bridge en mis 20 años cuando vivía en Los Ángeles, y ahora estamos muy cerca. Ella es la madrina de mi hija. Todavía voy a Golden Bridge-I Love Kundalini. Y también tomo yoga en el equinoccio. Es una gran parte de mi vida. Tengo una sala de meditación en casa, y todas las mañanas hago un set de yoga de 5-10 minutos e intento sintonizar realmente con mi corazón. Es realmente genial porque mi hija lo ve y realmente lo respeta y le encanta. Se ha llevado a los niños yoga y le encanta cantar! -Lisa Elaine sostuvo
Para más información, visite www.alyysiareiner.comunicarse
