5 preguntas para entrenadores de celebridades (y padres) Chris y Heidi Powell

Chris y Heidi Powell son una pareja de poder en forma a tener en cuenta.

El equipo de marido y mujer co-anfitrión de ABC Pérdida de peso extrema, donde se llaman a sí mismos "especialistas en transformación", y son coautores del libro más vendido Elija más perder más, de por vida el año pasado. En casa en Arizona, se levantan y se abren en su CrossFit Box-Garage, todo mientras cuidan de sus cuatro hijos pequeños.

Incluso si son conocidos por iniciar la pérdida de peso de los clientes, los Powells dicen que su enfoque está realmente en ayudar a las personas a encontrar actividades activas que disfrutan. "Es realmente increíble saber que puedes hacer lo que amas por el resto de tu vida y considerarla física", dice Heidi.

Nos pusimos al día con la pareja increíblemente optimista en el nuevo Hub Reebok Fit en Union Square la semana pasada, donde nos contaron más sobre su filosofía, entrenamientos favoritos y contrabando de comestibles saludables en su habitación de hotel.

1. ¿Encuentra que el ejercicio es más efectivo si es algo que a una persona realmente le gusta?? Heidi: Manos abajo. Al igual que en este momento, tenemos 19 personas en Colorado para la quinta temporada, y tenemos que tener mucho cuidado de hacer 19 cosas diferentes, al menos, durante toda la semana, por lo que todos tienen la oportunidad de hacer algo que aman. Nuestro objetivo es que, al final de los tres meses, cuando salen de Colorado y se van a casa durante los próximos nueve meses, que todos han encontrado una, dos, tal vez tres cosas que realmente les encanta hacer. Porque no hay nada peor que ser forzado a decir, CrossFit, si odias ese sentimiento. O ser obligado a hacer zumba, si simplemente odias bailar. Si amas el baile, puedes bailar por el resto de tu vida y estar en forma. O puedes jugar al tenis y estar en forma. Incluso algo tan simple como jugar con tus hijos en un gimnasio de la jungla. ¿No es ese parkour??

2. Seguro Por qué no? ¿Cuáles son algunas de las cosas que las personas en el programa han encontrado que funcionan para ellos?? Chris: El año pasado, Kenny encontró tenis y yoga, los amaba y perdió más de 200 libras. Charita encontró a Zumba, perdió 200 libras, y en realidad es una de las caras de Zumba ahora. Todos dicen: '¿Cuál es el entrenamiento mágico??"Y yo digo:" Bueno, ¿qué te encanta hacer?? Ese es el entrenamiento mágico."

3. Entonces, ¿cuáles son tus propios entrenamientos mágicos?? Chris: CrossFit ... me encanta hacer limpieza y idiotas y fragmentos. Heidi: Voy en diferentes patadas. CrossFit, seguro, porque nunca supe que podía sentirme tan poderoso. Es genial cargar una barra con mucho peso y poder levantarla. Me encanta sentirme ritmo al final. Pero también solía hacer muchos deportes de resistencia, y me encantó correr. Yo también amo el yoga.

4. ¿Y cómo logra encontrar tiempo para sus propios entrenamientos cuando está filmando y viajando y cuidando a los niños?? Heidi: Lo más importante para nosotros es establecer el entrenamiento con anticipación. A primera hora de la mañana, sin duda, al 100 por ciento, es nuestra fórmula exitosa. Realmente es. Hay días, como ayer, por ejemplo, decimos: "Lo haremos justo después de esto que tenemos."Pero si decimos eso, generalmente se empuja, porque entonces entra algo más ... si la mañana no sucede, se trata de conseguir algo en. Incluso si se trata de un Amrap de diez minutos (CrossFit habla por "tantas rondas como sea posible") después de que los niños se acuesten y nos apresuramos al garaje y hacemos algo. Nos sentimos mejor que si no hiciéramos nada.

5. ¿También le resulta difícil comer saludable cuando está en movimiento o tiene una estrategia?? Chris: Una vez que aterrizamos, lo estaremos directamente a la tienda de comestibles. Cualquier hotel, puede solicitar un refrigerador y un microondas. A veces pueden cobrarle diez dólares adicionales, pero vale la pena. Aquí [en la ciudad de Nueva York], hay toda la comida justo al final de la calle, para que podamos tomar algunos productos, tomar algunas almendras, tomar un poco de carne, tomar un poco de proteína de suero, agarrar lo que necesitemos, llevarlo de regreso al hotel y Estamos abastecidos. Podríamos dejar caer $ 50 si nos quedamos en algún lugar como dos o tres días. Heidi: Que es una factura de servicio de habitación para una persona! Chris: Exactamente. Y además de eso, ya que estamos preparando nuestros propios alimentos, no tomamos 30 minutos para llegar al restaurante, una hora para comer, 30 minutos para regresar ... tenemos cosas realmente importantes que hacer! -Lisa Elaine sostuvo

Para más información, consulte Elija más perder más, de por vida o su espectáculo, Pérdida de peso extrema