Abre caderas y hombros ajustados con este entrenamiento de movilidad de 20 minutos

Pronto se encontrará fluyendo a través de una serie de estocadas laterales para ayudar a abrir caderas ajustadas, lo que puede ser un efecto secundario de sentarse a menudo, antes de que Nicholas termine el entrenamiento con algunos movimientos de movilidad de cadera sentados y un enfriamiento soportado en la espalda y respirar conscientemente a agradecer a su cuerpo por todo su trabajo.

Si desea trabajar en su movilidad y relajar realmente esos músculos y articulaciones apretados, presione reproducir en el video de arriba.

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