Un nuevo estudio muestra una correlación entre el TDAH y el mal sueño

Entonces, si cree que la falta de sueño podría ser la razón por la que tiene problemas para concentrarse en el trabajo, intente hacer lo que los investigadores ya saben ayuda: tome un poco de melatonina por la noche y use la terapia de luz cuando se despierte, lo que puede ayudar a mantener su ciclo de sueño regular. (Y enganchar algunos aceites esenciales que aumentan el sueño mientras lo haces.)

No puedo quedarme dormido? Estos expertos pueden ayudar. Y mientras sueña, trate de imaginar el futuro del sueño porque está a punto de convertirse en realidad.