Cuello en nudos? Flojo de hombro es la forma segura de aflojar

No es solo ayudar a abrir los hombros, tampoco. Lucas dice que los beneficios son para todo el torso superior. "El hilo dental en el hombro no solo se mueve por el hombro, sino que comienza a disminuir la compresión en el cuello y libera todo en toda la faja pectoral", dice. "Estás usando todo, desde tus costillas más bajas hasta tu cráneo."Y si el movimiento es demasiado intenso, puede probarlo con una toalla o una banda de resistencia.

Esta fluidez y movimiento aumentan su flexibilidad y movilidad de los hombros, y solo ayuda a mantener las cosas en marcha y abiertas. Así que la próxima vez que esté hilo dental los dientes, lo cual debería, ejem, ser todos los días, pensarse en hacer este tipo de hilo dental también.

Por cierto, aquí está exactamente por qué la flexibilidad es importante para su salud. Y estas son las formas aprobadas por el yogui de usar un bloque de yoga para mejorar su práctica.