Casi 1.500 bien+buenos lectores respondieron nuestra encuesta de sueño, y los resultados son una llamada de atención seria

Sin embargo, quizás lo más sorprendente de todo es que, en promedio, las personas informan registrarse en siete horas de sueño en lugar de sus ocho deseados. Recuerda esa estadística citada anterior de Gallup? La gente todavía está registrando aproximadamente una hora menos en promedio que a mediados del siglo XX. Entonces, parece que todos renovamos nuestros votos para dormir hacia una mejor salud mental y física. Así que comencemos,?

Desplácese hacia abajo para obtener hallazgos clave del pozo+buena encuesta sobre el sueño y la fatiga.

He aquí por qué un escritor jura por ASMR para descansar bien por la noche y por qué otro aprecia mantener su cama para sí misma.