Muévete sobre la vitamina C Juniper es otro ingrediente de la enfermedad que necesitas saber sobre

3. Podría ayudar a combatir la enfermedad

Además de mantener a raya la inflamación, lo que reduce el riesgo de enfermedad, el enebro también puede tener propiedades antimicrobianas y antifúngicas, dice Dixon, donde puede aumentar su inmunidad y ayudar a tratar las infecciones. Se necesita más investigación para profundizar en sus efectos; Sin embargo, hay un estudio sobre sus habilidades para la curación de heridas en ratas, dice Rizzo. Los estudios de células y animales también sugieren que el enebro puede tener algunas propiedades de combate de cáncer, pero no hay estudios sobre humanos para hacer que la asociación sea legítima.

4. Puede ayudar a los problemas gi

Juniper podría ayudar a sanar a una barriga problemática, dice Dixon (y se ha utilizado como tal en la medicina popular), pero se necesita más investigación para respaldar esta afirmación. Hay estudios de células y animales sobre habilidades de aliviamiento gastrointestinal (se ha demostrado ayudar a los ratones con diarrea, por ejemplo), pero nuevamente, carece de estudios en humanos.

¿Hay algún efecto secundario en Juniper??

"A pesar de la falta de evidencia de eficacia, el enebro se consume comúnmente como ingrediente alimentario y se considera seguro para el uso medicinal a corto plazo para manejar dolencias específicas y menores", dice Dixon. Sin embargo, debido a los posibles efectos secundarios con el uso a más largo plazo, incluidos los cambios en la función renal y los efectos sobre la presión arterial y el azúcar en la sangre, dice, las personas no deberían usarlo como suplemento dietético o aceite concentrado durante más de unas pocas semanas a un tiempo.

Las personas con diabetes no deben usar suplementos de enebro, aceite o extractos concentrados porque puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Las mujeres que están embarazadas tampoco deben tomar enebro medicinalmente, ya que podría causar contracciones uterinas y otros problemas. Y dado que el enebro puede tener efectos diuréticos leves, las personas que toman medicamentos de presión arterial o "píldoras de agua" no deberían usar enebro en forma concentrada, agrega Dixon.

"Por supuesto, si una persona tiene una condición de salud más grave, como diabetes, cáncer, enfermedad cardíaca u otras afecciones crónicas, no debe hacer que el enebro u otros productos herbales", dice Dixon. Asegúrese de consultar con un farmacéutico, médico o dietista antes Agregar en Juniper para asegurarse de no experimentar ninguna interacción negativa del casco de drogas.

Cómo aprovechar al máximo el enebro

Las bayas de enebro se pueden comprar en línea o en una tienda de especias y usarse en cocinar o dar sabor a cócteles y otras bebidas. También puede probar el té de bayas de enebro, que está fácilmente disponible y muchas personas lo usan para calmar la acidez estomacal o las náuseas suaves, dice Dixon.

También puedes conseguir enebro en forma de aceite. Los aceites esenciales son económicos y funcionan bien cuando se inhalan para ayudar con una nariz o cofre cargada, dice Dixon. “El aceite se puede colocar en agua caliente y el vapor inhalado o rociado en un baño caliente. El aceite de bayas de enebro diluido se puede frotar en las articulaciones doloridas y puede proporcionar alivio para la osteoartritis de variedad de jardín también ”, dice ella", dice ella.

Por último, puede comprar suplementos dietéticos, que se pueden tomar por vía oral para tratar problemas gastrográficos leves. Pero recuerde: "Si bien los productos de bayas de enebro más diluidos, como el té o unas gotas de aceite de enebro diluido en agua se consideran seguros para el consumo regular, no tomen suplementos de bayas de enebro concentrados durante más de unas pocas semanas a la vez", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", ",", ",", ",", ",", ",", ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ", Dixon", Dixon ". dice, ya que los efectos a largo plazo aún no se conocen. (Y recuerda: no tomes estas cosas con fines medicinales sin hablar primero con tu practicante!)

Ok, entonces no puedes gustarte, tratar tu frío con una ginebra y tónico. Pero aún así, los beneficios de Juniper tal vez me hacen sentir pequeño Un poco mejor para levantar un vaso de cóctel de vez en cuando, en lugar de un vaso de Pinot Noir.

Curioso por más beneficios herbales? Es posible que desee aprender más sobre Maca. Y matcha! (No son lo mismo, créeme.)