Las tasas de melanoma están en el ascenso, lo que puede hacer para protegerse

Cómo monitorear el melanoma

Algunas áreas del cuerpo, como el cuero cabelludo y la espalda, son difíciles de inspeccionar, por lo que otro conjunto de ojos es importante. Los médicos recomiendan programar un examen anual de la piel de cuerpo completo de un dermatólogo certificado por la junta, particularmente si tiene factores de riesgo como piel justa/pecosa, cabello rojo, una gran cantidad de lunares, un historial de múltiples quemaduras solares o una familia personal o familiar. Historia de lunares o melanoma atípicos. "Queremos ver a las personas cada año para verificar el melanoma, comenzando a los 18 años, especialmente si tiene una piel clara", Dr. Alam dice. "Una visita anual puede ser tan rápida como unos minutos."

En casa, haz un autoexamen de la piel una vez al mes. Párate frente a un espejo de longitud completa con un espejo portátil y mira tu cuerpo. Verifique cualquier lunar, imperfecciones o marcas de nacimiento de la cabeza a los pies. Estas observando en todos lados-debajo de sus senos, entre los dedos de los pies, detrás de sus oídos. Si nota los cambios, llame a su dermatólogo. "Incluso si no se ajusta a todos los criterios de ser anormal, el hecho de que está cambiando es información útil que puede motivar al médico a hacer una biopsia", dice el Dr. Alam. Cuando miras tu piel regularmente, sabrás lo que es normal para ti, agrega DR. Gharavi. (Su consejo: fotografíe sus lunares para documentar su línea de base.

El protector solar no es solo para los días de playa

"La prevención del cáncer de piel requiere un enfoque integral para protegerse contra la radiación UV dañina", dice el Dr. Gharavi. "La radiación UV del sol te alcanza incluso cuando estás tratando de evitar las nubes y el vidrio penetrantes, y rebotando en la nieve, el agua y la arena."Por eso, incluso a mediados del invierno en un día nublado, debes usar protector solar, especialmente en tu cara, dice el Dr. Alam. Es un hábito que vale la pena burlar al sol y ayudar a mantener alejado el cáncer. Junto con el protector solar, aquí hay otras formas de proteger su piel:

• Buscar sombra, especialmente entre 10 y.metro. y 4 P.metro.
• Manténgase fuera del sol cuando el índice UV sea alto.
• Evite el bronceado y nunca use camas de bronceado UV.
• Cubra con ropa protectora solar, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con bloqueo de rayos UV.
• Use un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) con un SPF de 15 o más cada día. Para una actividad al aire libre extendida, use un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB/UVB) resistente al agua con un SPF de 30 o más e ingredientes zinc o titanio para bloquear el sol.
• Aplique 1 onza (2 cucharadas) de protector solar a todo su cuerpo 30 minutos antes de salir. Volver a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar excesivo.

Si bien eliminar por completo su riesgo de melanoma es imposible, ser el sol y programar los controles de lunares anuales puede contribuir en gran medida a mantener su piel y el resto de su cuerpo saludable en las décadas venideras.