Conoce al Carrie Bradshaw de las zapatillas para correr

Carrie Bradshaw llenó su armario con Manolo Blahniks. Kira Stokes prefiere las zapatillas de deporte.

El entrenador personal de núcleo, el instructor estrella de Revolve, Reebok Sports Club/NY, y Risk Fitness, y el creador de Stoked Fit Camp pasa 16 horas al día en zapatillas de deporte hacia y desde sus propios entrenamientos, enseñando hasta seis clases, y capacitar de cuatro a cinco clientes privados.

Eso comienza a explicar por qué su baño de barro en Westchester, Nueva York, está lleno de aproximadamente 70 a 100 pares de zapatillas (realmente).

Entonces, ¿cuál es el método para su locura de zapatilla??

Stokes coincide con sus patadas con su entrenamiento, con diferentes pares para correr, ciclismo, pliometría y más, para maximizar el rendimiento y la prevención de lesiones. Y ella elige colores que motivarán a sus clientes.

Y no te preocupes, ella los dona regularmente. "Mi esposo ahora hace cumplir 'Usted compra un par, le das un par'", dice ella. (También se sabe que da parejas a los clientes.)

Nos encontramos con el entrenador increíblemente en forma (y de moda) para obtener más información sobre sus hábitos de zapatillas muy únicas. Una pregunta: si seguimos su ejemplo, nuestros abdominales se parecerán a los suyos?-Molly Gallagher

Entonces la pregunta obvia es ... por qué?! Entiendo completamente que es un poco excesivo, pero es lo que hago para vivir. Es mi uniforme de trabajo. He estado haciendo esto durante 20 años. Algunas personas se visten con zapatos de trabajo o pasan el día en Manolos, esta es mi versión de eso. También creo que lo que pones en tus pies afecta tu entrenamiento y afecta a las personas que toman mis clases. Si llevo un atuendo brillante (y se cuita), despierta a mis clientes, pone a las personas de mejor humor.

Entiendo. Entonces, ¿cómo diablos decides entre todas tus pares?? Me levanto a las 4:30 a.metro. Cuando voy a la ciudad, así que planeo la noche anterior. He hecho eso desde que tenía cinco años. Definitivamente es un matrimonio de estilo, función y color, el color, por lo que puedo combinarlo con mi atuendo y el estilo y la marca dependiendo de mi entrenamiento.

¿Cambias tus zapatillas durante todo el día?? Creo en la rotación de zapatos. Siendo que estoy de pie 16 horas al día, cambio mis zapatillas de zapatillas tres o cuatro veces durante todo el día, así que traigo tres pares de pares a la ciudad. Si estoy en casa y salgo a correr, cambio los zapatos justo cuando regreso. Lo que sea que corra, no usaré para nada más que correr.

Aparte de desgaste, ¿por qué cambiarlos tan a menudo?? Una de las llaves para prevenir las lesiones son los zapatos que usa. Diferentes zapatos distribuyen las fuerzas de impacto de cualquier entrenamiento que esté haciendo, ya sea corriendo, HIIT, pliometría, saltar la fuerza de cuerda se distribuye de manera diferente dependiendo del zapato que esté usando. Cambiar su zapato puede disminuir la tensión en cualquier tejido dado.

He podido mantenerse saludable con una increíble cantidad de impacto en mis pies a lo largo de los años. Pienso en parte porque nunca dejé que un zapato llegue al punto en el que digo: 'Oh, ya no siento esa amortiguación.'

Eso tiene sentido. Cuéntanos cómo eliges diferentes zapatillas y marcas dependiendo del entrenamiento? Corro cinco días a la semana, pero siempre estoy cambiando lo que hago. Me llamo la mejor máquina de entrenamiento cruzado. Un día es por distancia, un día diré que voy a cortar un minuto de mi ritmo. Realmente me atego a mi teoría de choque.

Ahora mismo, a larga distancia uso el Glicerina de Brooks o Grid de potencia de saucony triunfo.Tienen más amortiguación. Si estoy haciendo una carrera más corta, usaré la nueva Brooks Ghost 7, Pero nunca hago solo una carrera y lo llamo un día, estoy saltando la cuerda o haciendo pliométricos. El fantasma también funciona bien para el 360 Stoked. El Reebok un cojín También es bueno para 360 Stoked, campamento de ajuste Stoked, laterales y simulacros específicos de deportes. Cuando estoy levantando directamente, me puse el Reebok Crossfit Nano Speed-Es bastante plano y te mantiene estable, los trabajadores cruzados los usan. Y, finalmente, el Nuevo equilibrio 1080v4 es genial para saltar la cuerda.

Entonces, ¿qué recomendaría a alguien que no tenga el espacio (o cuenta bancaria) para más de unos pocos pares de zapatillas de deporte?? Si eres un corredor, elige un par para correr y otro par para todas las demás actividades. Si tiene que comprar el mismo par dos veces, hace la diferencia. Me encanta usar www.Roadrunnersports.com para comprar mis zapatillas.

Para más información, visite www.Kirastekes.comunicarse