Masturbarse todas las noches durante una semana me dio la mejor imagen de sueño y cuerpo que he tenido en meses

"La masturbación también puede verse como una práctica de atención plena", dice Méndez. "Cuando nos masturbamos como una práctica de atención plena, no necesariamente persigue el orgasmo. A veces está aprendiendo qué toques diferentes a las diferentes partes del cuerpo hacen por ti."

“La masturbación también puede verse como una práctica de atención plena."-Jacqueline Méndez, terapeuta sexual certificado

Para ayudarme a mantener mi práctica de masturbación consciente y aparentemente más beneficiosa, la sexora Rebecca Álvarez Story, recomienda que haga un par de turnos, el primero de los cuales es reducir las distracciones. "Eso podría ser asegurarse de que su teléfono esté apagado, asegurándose de que el desorden alrededor de su habitación esté guardado o asegurándose de que cierre la puerta", dice ella. "Suena como cosas básicas, pero solo asegúrate de poder concentrarte solo en ti."

El segundo consejo de la historia es asegurarme de que estoy rodeado de cosas que me motivan a masturbarte. Esto, dice, sería particularmente útil en los días que yo en realidad no sentía lo que. "Ese no tiene que ser un elemento específico, es solo cualquier cosa relacionada con el ambiente", dice Story. Ella sugiere mantener a mano velas, aromaterapia, lubricantes y aceites de excitación.

Por último, dice que normalmente alienta a las personas a masturbarse diariamente durante más de una semana. "En realidad recomiendo que las personas hagan esto durante dos o tres semanas, porque eso es el tiempo que tarda el cuerpo realmente en comenzar a formar hábitos y realmente anhele esa intimidad de manera continua. Pero una semana es un comienzo muy, muy gran ", dice Story. Anotado.

¿Qué pasó durante mi viaje de una semana de complicación propia?

El primer día, un viernes, es fácil para mí establecer el estado de ánimo, de acuerdo con los parámetros de la historia. Ilumino algunas velas, me voy a un baño y me pongo a los negocios después. Decido mantenerlo en la vieja escuela y masturbarme con solo mi mano en lugar de traer cualquiera de mis juguetes sexuales. Este es probablemente mi día favorito del experimento, tal vez porque todavía era novedoso, o porque era el fin de semana y no tuve que preocuparme por acostarme en un momento determinado para despertarme para el trabajo refrescado.

Relacionado, pronto me doy cuenta de que es cada vez más difícil para mí reunir la energía para masturbarse después de días particularmente largos en el trabajo en medio de mi experimento. Pero, recuerdo que Story y Méndez me habían dicho que también puedo usar este tiempo para descubrir qué se siente bien y no concentrarme en ningún punto final. Con ese fin, una noche, cuando estoy tan cansado que ni siquiera puedo levantarme de la cama para obtener un juguete sexual, decido usar mi mano para acariciar otras zonas erógenas en mi cuerpo.

Empiezo con la parte superior de mi cabeza y avance a través de mi cara (lo que realmente no hace mucho por mí), cuello (que se siente bien), senos (que también se siente bien), barriga (que me hace cosquillas demasiado para encontrar placentero) y mis muslos. El último descubrimiento, sobre mis muslos, es mi favorito porque antes no sabía que podía sentir un placer sensual allí.

A pesar de que no tengo orgasmo en esta noche y un par de los otros días esa semana, todavía pude quedarme dormido más fácilmente y permanecer dormido mejor de lo que normalmente hago. Este resultado no fue necesariamente sorprendente, dadas las predicciones de los expertos y también la investigación existente, pero fue cierta bienvenida.

Pensamientos finales después de masturbarse antes de dormir durante una semana

En los siete días de masturbarse antes de dormir, noté que es más fácil para mí no solo quedarme dormido sino también permanecer dormido, lo que había estado luchando por hacer porque recientemente me mudé a un ruidoso vecindario.

También observo que había llegado a conocer mejor mi cuerpo, lo que me llevó a una relación más positiva con mi imagen corporal, que es algo con lo que lucho. Durante mucho tiempo he sido consciente de que, como no soy una talla dos, mi cuerpo no se sentiría bien con otra persona. Pero una vez que realmente pasé mis manos en mi cuerpo en medio del experimento, me di cuenta de que en realidad hizo Siéntete bien suave, suave, y que no estaba pensando en cómo se veía mi cuerpo. Esa observación me ayudó a sentirme menos consciente de cómo otros podrían percibirme durante el sexo asociado.

Sin embargo, un efecto inesperado que noté fue que, mientras me despertaba con un mejor estado de ánimo, en realidad estuve un poco más cansado durante toda la semana de masturbarse antes de dormir. Sin embargo, esto no fue exactamente sorprendente para la historia, aunque. "Tu cuerpo que tiene un orgasmo todos los días presenta un nuevo estímulo físico que estás agregando a tu semana", dice, subrayando que esto podría haber llevado a mi energía menos que vivaz.

Pero, aunque seguir con el hábito probablemente me hubiera ayudado a seguir cosechando esos buenos beneficios y finalmente me llevó a sentirme más descansado, probablemente no volveré a hacer esto de una manera tan programada. Dicho esto, estoy haciendo un esfuerzo concertado para comenzar a masturbar más regularmente, incluso si no es a diario.

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