Buscando remedios en el hogar en el hogar? He aquí por qué eso podría hacer más daño que bien, según un urólogo

Otro mito común es que todas las infecciones urinarias causan una micción dolorosa. Aunque este es un signo típico de una infección urinaria, no es siempre el caso. Algunas infecciones urinarias pueden causar otros síntomas, como fiebre, dolor de espalda y/o dolor abdominal. La única forma de saber con certeza si es una infección urinaria o no es que un proveedor de atención médica tome una muestra de orina.

¿Cómo puedes prevenir las infecciones urinarias??

La buena noticia: si sabes que eres propenso a obtener las infecciones urinarias, hay algunos consejos y trucos en el hogar que puedes seguir para ayudar a prevenirlos. (Solo recuerda que no tienen el poder de tratar un UTI una vez que obtienes uno.)

1. Beberse todo

"Beber mucha agua ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario, y los estudios han demostrado que aumentar la ingesta de agua puede reducir la ocurrencia de las infecciones urinarias en hasta un 50 por ciento en mujeres premenopáusicas con infecciones urinarias recurrentes", dice el Dr. Shusterman.

2. Use ropa interior transpirable, limpia y de algodón

La elección de la ropa interior de algodón transpirable (y convertirse en un par limpio regularmente) puede ayudar a mantener a raya las infecciones urinarias, según el Dr. Shusterman. Esto se debe a que las calzoncillos que atrapan la humedad pueden hacer que las bacterias aumenten e invadan donde no debería.

3. Cargar regularmente en alimentos probióticos

Dr. Shusterman dice que los alimentos que apoyan un microbioma intestinal saludable también pueden ayudar a un tracto urinario saludable. Los alimentos probióticos contienen muchas de las bacterias "buenas" que le encanta mantener a su cuerpo, lo que puede ayudarlo si su equilibrio de bacterias está apagado. Así que llene su dieta con cosas como kéfir, miso y yogurt, y alimentos fermentados como chucrut o kimchi.

4. Intenta orinar después del sexo (y no antes)

Como muchos expertos en urulogía, DR. Shusterman recomienda orinar después del sexo. Esto funciona para eliminar cualquier bacteria de la uretra de la que se empujó cerca de esa área durante las relaciones sexuales.

Una adición que Dr. Shusterman incluye en este consejo es tratar de evitar orinar antes sexo. Claro, tener sexo con una vejiga que se siente como estallará no es ideal. Sin embargo, un problema que algunas personas tienen con el consejo de "siempre orinar después del sexo" simplemente no siente que tienen que irse. Pero si se hidrata regularmente y generalmente evita orinar antes del sexo, es menos probable que sea menos probable que sea un desafío.

5. Evite los lavados femeninos

Los lavados de pH femeninos no son completamente necesarios en el Dr. Los ojos de Shusterman. Esto se debe a que tiene un microbioma vaginal y vulvar con bacterias buenas y malas, y tomar un jabón de pH al área. Esto generalmente desecha ese ecosistema e incluso puede permitir que las bacterias malas pueblen más que las bacterias buenas. Los jabones suaves que no apuntan a mitigar el olor o alterar su pH son los mejores para el área.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.