Mira, no necesitas mi aprobación a Flake en tus planes esta noche

Sin embargo, esa es la cosa rara. Incluso cuando pedimos la aprobación de los escamas de alguien, ya sabemos la respuesta que estamos buscando.

Entonces, ¿qué hay en el centro de esta culpa?? ¿Tenemos miedo de ser etiquetados como un mal amigo?? ¿Estamos preocupados por el FOMO que obtendremos después del hecho?? Y cuando se trata de cenas de cumpleaños especialmente, ¿estamos realmente molestos porque, en el fondo, tememos que dejen caer la pelota? nuestro Siguiente gran celebración? En Robert Cialdini's Influencia: La psicología de la persuasión, El profesor de negocios y psicología marca la regla de la reciprocidad como la creencia arraigada de la sensación de infancia de que un acto de generosidad debe ser devuelto por otro. Entonces, si le das a alguien el regalo de descamarse para su cumpleaños, ¿van a dispararle a ese "lo siento, atrapado en la oficina?!"Texto de vuelta a ti en el tuyo? (Y en un Sábado?)

No tengo una idea de efing, pero aquí está mi opinión. En lugar de buscar la validación para las excusas endeble que usamos para justificar nuestro comportamiento menos que digna de estrellas, necesitamos evaluar las amistades mismas. Mira el quid de por qué no estás siguiendo con estos planes: ¿estás realmente demasiado abrumado para ellos, o realmente estás recortando la grasa de tu círculo social para adultos?? Ninguno es necesariamente malvado, pero esa es la única cosa a de hecho identificar.

De lo contrario, posee su derecho a escamarse de vez en cuando, sabemos el valor del autocuidado y que nadie nos crucificará por querer tomar una ruptura mental y darnos cuenta de que lo que importa es asegurarse de seguir ese reprogramación. O haz lo que quieras, no necesitas mi permiso.

Listo para inclinarse hacia tu jomo? Esto es lo que sucedió cuando un editor canceló todos sus planes para un verano completo. Y aquí hay 22 actos de autocuidado pequeños pero poderosos para probar.