Lea Michele revela su rutina diaria de vitaminas y suplementos que aumentan el estado de ánimo

Lea Michele no es la que se afloja en su bienestar. A pesar de tener una agenda increíblemente ocupada, está a punto de unirse a compañeros Alegría Alum Darren Criss en la gira!-Ella siempre se hace tiempo para poner su salud primero, ya sea que pase la tarde caminando o aprieta en un cuerpo de Simone Class mientras viaja. Y parte de su rutina diaria está apareciendo algunas vitaminas y suplementos importantes.

En su historia de Instagram, The Wellness All-Star demostró aún más que es como nosotros al compartir su alineación. (Sí, no eres el único que ha convertido un gabinete de cocina en el almacenamiento de la botella de suplemento.) Aparte de un multivitamínico estándar, Michele también explota un par de omega-3, B12 y vitamina D, y un todo probiótico que supuestamente son superestrellas de conexión mente-cuerpo.

Si bien los expertos dicen que tanto los ácidos grasos omega-3 como la vitamina D3 son dos de los mejores suplementos para luchar contra la inflamación, también pueden beneficiar su salud mental. Y luego está B12, que es clave para los nervios y las células sanguíneas saludables y difícil de superar la dieta solo si no come muchos productos animales como Michele. Y en cuanto a los probióticos, tomar un suplemento puede desempeñar un papel en todo, desde su digestión hasta su salud vaginal. Básicamente, si vas a copiar una rutina de suplementos, esta es bastante legítima.

Aquí hay 7 reglas de salud para vivir, según Lea Michele. O descubre cómo usa un rodillo de jade para los ojos hinchados.