Trotar está regresando ahora mismo, y estamos aquí para ello

Los orígenes de los trozos modernos

Partes de esta cultura emergente de carrera se remontan al auge de la década de 1970, cuando por primera vez, las personas promedio corrían casualmente en masa. O, como muchos lo llamaron en aquel entonces, trotar.

Pero poco después de trotar entró en el estilo de los años 70 con pantalones cortos pastel y bandas de sudor a juego, el término "jogger" comenzó a volverse despectivo, gracias al menos en parte a los corredores serios que sintieron la necesidad de distinguirse de los nuevos enjambres de los recreativos.

"En algún lugar a lo largo de la línea, 'jogger' se convirtió en peyorativo", dice Mark Remy, un ex Mundo de corredores editor y fundador de Dumbrunner.comunicarse. "Se asoció con diletantes, principiantes personas que corrieron muy cortas o carreras muy lentas, generalmente ambos, y a quienes realmente no les importaba cuán lejos o rápido iban."

El escritor Peter Flax señaló en un 2020 Mundo de corredores Los corredores que defienden la historia que no solo vieron el término a denotar la lentitud y la casualidad, sino también la incompetencia, y la falta de pasión y gracia. "Casi todos los deportes desarrollan un insulto para describir a los pretendientes deplorables", escribe Flax. “El ciclismo tiene a Freds; El surf tiene kooks; El patinaje tiene posers. Y correr tiene corredores."

"Jogger" también comenzó a asumir un uso siniestro, dice Remy: Incluso hoy, los medios de comunicación y los programas de televisión a menudo se refieren a los corredores que se encuentran con violencia de noticias sobre su búsqueda de un cuerpo o ser golpeados por un automóvil como un automóvil Joggers, sin importar su currículum corriendo.

Entonces, ¿cuál es realmente la distinción entre correr y trotar??

La verdadera diferencia entre trotar vs. ejecutar es discutible. (Y chico ha sido debatido. Ver: Las docenas de hilos en el foro de carrera notoriamente cáustico Letsrun.com, que se les ha producido definiciones tan poco realistas y exclusivas de un "corredor" como a quien no se le paga por correr, o cualquier persona con un tiempo de 5k durante 15 minutos.)

David Siik, un entrenador y fundador del programa de precisión de Equinox, ve la intensidad general como la distinción: un trote debería permitirle tener una conversación sin quedarse sin aliento, dice, y debería ser sostenible durante un largo período de tiempo.

Pero esto no explica el hecho de que, para algunos, correr incluso a un ritmo muy lento podría ser un desafío e insostenible durante más de unos minutos. Si este tipo de ritmo lento pero sin aliento es una carrera o un trote habla de cómo pueden ser individuales (y arbitrarias) estas categorías.

Para Andrea Ettethausen, que creció en el mundo competitivo como la hija del conocido ultrarriz Ed Ettethausen, trotar es sobre mentalidad en lugar de ritmo. "Un jogger de hobby es alguien que corre por diversión, por salud y estado físico", dice Ettinghausen, quien recientemente fundó el club de pasatiempos en Temecula, California. "No tienen una mentalidad demasiado competitiva o una rutina rigurosa."

Aunque Ettinghausen está recuperando ser un "jogger de pasatiempo", un término generalmente significado como un insulto, ve a "corredor" como una categoría amplia dentro de la cual vive "jogger". "Si sales y haces un 5k o un maratón, no me importa si caminas todo en mi mente, todavía eres una corredora", dice ella. "Creo que cuando dices que eres un corredor, mucha gente piensa que estás allí haciendo millas de seis minutos o siete minutos, y no es nada como eso."

"Si sales y haces un 5k o un maratón, no me importa si caminas todo en mi mente, sigues siendo un finalista."-Andrea Ettethausen

Haciendo que todos sean bienvenidos

Inspirado por su padre, conocido por terminar las carreras y luego volver a terminar nuevamente con el último corredor, el club de Ettinghausen se basa en asegurarse de que nadie se sienta inferior porque corren a un ritmo más lento. Ettethausen establece marcadores de milla a lo largo de un camino fuera y hacia atrás, y espera al principio/finalización para saludar a los participantes que han corrido tan lejos y tan rápido como les ha gustado. Luego, los miembros construyen comunidad durante una conversación posterior a la carrera, sobre temas como la salud mental.

Rivera también tiene cuidado de que nadie se quede atrás en las carreras de dos millas de su grupo: conversa con los nuevos miembros previos y los presenta a otros que podrían ser adecuados para ellos, y siempre trae en la parte trasera. que nadie termina por último. Rivera encuentra la distinción de trotar vs. corriendo inútil.

"Siento que realmente no importa", dice ella. "Especialmente dentro de nuestro grupo, ya es la premisa de que todos son lentos. Y también, quiero que la gente se sienta empoderada, si está corriendo a los 13 minutos por milla, o 14 minutos, o incluso 15 minutos, todavía está corriendo."

Pero Siik cree que trotar puede ser tan empoderador como correr, y ha estructurado los trozos guiados de Equinox, que viven en la aplicación Equinox+, con esa idea en mente. "Nunca tratamos a alguien que está trotando como si estuviera haciendo un entrenamiento menos intenso", dice. "No tenemos que hacerlos sentir que están haciendo menos, porque no están haciendo menos. Simplemente tomaron la decisión de trotar, así que hagámoslos tan poderosos como alguien que toma una clase de cinta de correr."

Aunque le gusta la idea de que trotar puede ser meditativo, una oportunidad para sentarse con sus pensamientos en lugar de centrarse en la mecánica de su entrenamiento, Siik ha programado estratégicamente los trozos de Equinox para tener "solo un poco de estructura", dice, caminando por el línea entre ser accesible para aquellos que se sienten intimidados por la idea de correr y dar a los corredores herramientas para crecer y mejorar. Para algunos, estos trozos son un trampolín para correr; Para otros, trotar en sí mismo es suficiente y está bien.

Para SIIK, el surgimiento de la cultura de trote se ha vuelto de la mano con las percepciones cambiantes de lo que es un "cuerpo corriendo". "Ha habido mucho de superar el cuerpo para correr", dice. "La idea de que cualquier cuerpo puede ser un cuerpo en funcionamiento, que cambió todo."

La versión de hoy de la palabra "jogger"

La pandemia volvió a despertar parte del vitriolo detrás del término "corredor", ya que los nuevos corredores desesperados por los senderos llenos de aire fresco y los "corredores egoístas", no se culparon injustamente por la propagación de un letrero viral en la ciudad de Nueva York.

Pero Siik dice que, en general, ha notado que el desprecio detrás de la palabra se ablanda en los últimos años, ya que las redes sociales han ayudado a los corredores competitivos a darse cuenta de que los aficionados hacen que el mundo de la carrera se reduzca al pagar tarifas de carrera y comprar equipo en masa. Las marcas de athleisure también hacen que la ropa elegante sea adecuada para millas casuales, pero no necesariamente de grado de rendimiento (piense: voces al aire libre o colectivo de novia) están "alimentando a la bestia de hacer jogging la connotación más sexy", dice Siik.

Sexy o no, trotar, o al menos correr lentamente, es menos una tendencia y más una realidad de la mayoría de los viajes de todos los corredores en algún momento, les guste o no. Rivera dice que su Slow AF Run Club es un lugar donde los corredores y corredores mayores que se recuperan de enfermedades o lesiones a largo plazo pueden sentirse como en casa y redescubrir su relación con el deporte. Incluso los corredores de élite confían en las carreras fáciles: la maratonista Molly Seidel atribuye a sus recientes éxitos, incluidos una medalla de bronce olímpica y un récord del curso de maratón de la ciudad de Nueva York, a ella (relativamente) de entrenamiento lento.

Ettethausen desea que alguien le hubiera dicho hace mucho tiempo que está bien correr a su propio ritmo; estar en la parte posterior del paquete. Solo ha recibido comentarios positivos sobre su club de joggers de hobby hasta ahora, aunque se da cuenta de que hay corredores que aún se estremecerían a nombre del grupo. "Estoy de acuerdo con eso", dice ella. "No estamos ahí afuera corriendo nuestros traseros. Una milla es una milla que estás ahí fuera para ti."

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.