Los mejores días de Jennifer Aniston siempre incluyen este dúo de bienestar de la mente-cuerpo

Pero quizás su parte favorita de Pilates es cómo combina fisicalidad con, sí, atención plena, que me dice que siempre está buscando aprovechar estos días para aliviar el estrés provocado por el ciclo de noticias de 24 horas. "Pilates, para mí, es realmente como una meditación en movimiento", dice ella. Y dado que su sesión generalmente sigue su práctica de meditación antes mencionada más temprano en la mañana, ese beneficio de la mente es aún más potente.

Buscando poner a tu Pilates en casa? Aquí hay un entrenamiento de esteras de 15 minutos para comenzar:

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