Es posible comer un arco iris para el almuerzo gracias a este mejor sándwich vegetariano

La próxima vez que intente descubrir qué comer, ¿por qué no simplemente tomar su pan sano favorito y apilarlo alto con todas las opciones de productos coloridos que ya están en su refrigerador?? Las verduras crudas pueden no ser el ingrediente típico de Star Sandwich, pero un blogger de alimentos está demostrando que no necesita nada más para crear una deliciosa obra maestra.

Caitlin Shoemaker, el desarrollador de recetas veganas detrás de mi tazón, recientemente publicó una opción de almuerzo que seguramente le dará a ambos cuerpo y Tu Instagram alimenta un impulso. El concepto de su sándwich vegetal de arcoiris es simple: combina los verduras más crujientes, crujientes y saludables, y, ya sabes, otros tonos también!-Para hacer que obtener su solución diaria de vitaminas y nutrientes sea más agradable. "Me encanta mostrar que la gente comiendo sus verduras puede ser divertida y deliciosa, y estos sándwiches revisan ambas casillas", me dice Shoemaker.

"[El sándwich es] fácil de hacer, lleno de fibra para mantenerte lleno, y se puede personalizar fácilmente para usar cualquier producto que tengas en tu refrigerador."-Caitlin Shoemaker de de mi tazón

Para probar literalmente el arco iris, todo lo que necesitas hacer es extender un poco de hummus cremoso en tu pan de elección, luego apilar algunos productos en rodajas finas en el orden Roygbiv. El zapatero usa remolacha, tomate, zanahoria, pimiento amarillo, lechuga de mantequilla, verduras de energía (como espinacas y col rizada) y pepino, pero ella dice que la receta puede cambiar para adaptarse a sus preferencias. "[El sándwich es] fácil de hacer, lleno de fibra para mantenerte lleno, y se puede personalizar fácilmente para usar cualquier producto que tengas en tu refrigerador", dice ella.

Los resultados son posiblemente el sándwich más nutritivo en el que jamás hayas muerto-y Uno que reduce el desperdicio de alimentos en el proceso al ayudarlo a terminar su recorrido de comestibles.

Este truco de tres segundos mantendrá a tus verduras frescas más largas en el refrigerador. Además, descubra cuántas porciones de frutas y verduras pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de seno.