Le tomó a este entrenador 10 años incluso intentar 'Lalanne Push-Ups' nuevamente

Si quieres probar tu fuerza, esta es una excelente manera de hacerlo con precaución, por supuesto. Bruno hizo sus dos primeros sets con peso corporal, luego su último set con un chaleco ponderado. Pero seamos reales después de probarlo, la mayoría de la gente estaría feliz de poder hacer una sola flexión de Lalanne.

Cómo hacer flexiones de Lalanne

1. Acuéstate en una colchoneta y sube a una posición de Superman con los brazos y las piernas extendidas.
2. Rizar los dedos de los pies debajo, apriete las pantorrillas y coloque las palmas (o las puntas de los dedos, si te atreves) en el suelo.
3. Involucre su núcleo, mire al piso y levante su cuerpo.
4. Baja tu cuerpo al suelo.
5. Consejo profesional: intente esto en la alfombra o una superficie acolchada.

Demasiado duro? Primero construir fuerza con flexiones regulares:

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