¿Es este extraño dispositivo de entrenamiento el próximo TRX??

Con él encendido, puedes sostener los mangos y hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo que harías con una banda de resistencia, como moscas o filas. O mantenga las manijas quietas y haga ejercicios de la parte inferior del cuerpo, que aún vendrán con resistencia adicional (que es fácilmente ajustable), ya que las poleas están conectadas a sus pies.

El entrenamiento de fuerza que está obteniendo de la resistencia constante es más intenso de lo que cabría esperar; Pude sentirlo ardiendo durante las sesiones, y también después. Y tener un rango de movimiento total es útil, parece que se enredaría o atraparía mientras golpeas y tablilla, pero no es así.

DISQ cuesta $ 169 y viene con un programa de 10 semanas que incluye 30 videos de entrenamiento diferentes-3 por cada semana, que son de unos 30 minutos de largo. Puede seguir el programa específico o simplemente elegir y elegir. Desafortunadamente, la mayoría de ellos son muy cursis. Pero también puede tomar fácilmente cualquier entrenamiento de peso corporal que diga una secuencia de estocadas, rizos de bíceps, sentadillas y filas y usar disq en lugar de pesas, bandas de resistencia o un TRX.

Si bien carece de la simplicidad eficiente del TRX, podría ver que es una gran opción de entrenamiento de fuerza para alguien que es más nuevo hacer ejercicio (o que no tiene espacio para las pesas).

Otra ventaja importante: no necesitas un lugar para colgarlo (aparte de tus caderas).

Mientras está considerando formas de cambiar su rutina de acondicionamiento físico, consulte estos nuevos hallazgos de investigación que pueden cambiar la forma en que hace ejercicio por completo. O prueba este truco imaginativo que Elle Macpherson usa cuando está en una rutina de entrenamiento.