Soy una mujer adulta para que alguien me ayude a amar mi período?

La sociedad me ha hecho un poco de este para mí desde los últimos años, la conversación de la menstruación ha cambiado mucho y para mejor. Antes de 2017, una marca nunca había usado tinte rojo para representar la sangre de época en un comercial. Era como si las marcas no quisiera reconocer abiertamente tanto de la raza humana hematidiadas en el Reg, en lugar de elegir usar una extraña sustancia azul que se parezca más. Ahora, sin embargo, la frase "positividad del período" se ha vuelto cada vez más común, incluso hay un período juego Saliendo el año que viene!-Y apenas puedo subir al metro sin ver un anuncio que me dice cuánto debería amar mi ciclo de luna. Quiero decir, el Premio de la Academia al Mejor Documental Short este año fue a una película llamada Período. Final de la oración. sobre un grupo de mujeres que luchan contra el estigma alrededor de la menstruación en la India.

Toda esta evidencia que respalda al poder de la época hizo que mi actitud de espiral de vergüenza se sintiera desactualizada, así que decidí aprender a amar mi período. Para hacerlo, llamé a los fundadores de las mejores marcas de atención femenina para consejos. Luego, los puse en práctica, y lo más loco sucedió: en realidad realmente funcionó.

La primera regla de los períodos es hablar sin cesar sobre los períodos

"Buscamos la comunidad en casi todos los aspectos de nuestras vidas, pero con los períodos, tendemos a caminar solo por el camino."dice Amber Fawson, cofundador de Saalt, una marca sostenible de la copa menstrual, que se refiere a la forma en que los períodos se han tratado tradicionalmente. "Necesitamos tanta comunidad alrededor de nuestro período como cualquier otra área de nuestra vida."Entonces, lo primero que hice cuando obtuve mi período la semana pasada fue enviarle a un compañero de trabajo un mensaje para contarle al respecto (... este tipo de cosas sucede aquí en bien+bueno), luego le envié un mensaje de texto a todos mis amigos al respecto. También lo mencioné en conversaciones sociales de la vida real en cualquier caso que obtuve, incluso en bares y fiestas.

Como nadie realmente quería escuchar sobre los detalles de mi salud reproductiva, decidí cambiar de marcha y preguntarle a todos los que conocía sobre sus propias relaciones con sus períodos. "Cada mes, siento que recibo un chequeo personal", me dice una amiga, y señala que ella usa su período como barómetro de que su cuerpo funciona correctamente. "Me gusta que confirme que no estoy embarazada", dice otro. "Me gusta que me dé una excusa para comer galletas en el sofá", dice un tercero.

Todo este intercambio es importante para aprender a amar su período, según Alex Friedman y Jordana Kier, cofundadores de la compañía de atención reproductiva Lola. "La clave para 'amar" su período a lo largo de todas las fases de la vida es sentirse facultada para compartir y recibir consejos de otras mujeres que han estado allí antes que usted. De esta manera, estarás listo para lo que venga después."

Tonto? Tal vez. Pero sabes que? Escuchar a otras personas hablar tan bien de su propia tía Flo me ayudó a odiar el mío un poco menos de lo habitual.

Usa tu período para sintonizar tu cuerpo

Aparentemente, mis amigos estaban en algo: usar su período como una forma de realizar un seguimiento de su cuerpo es una excelente manera de aprender a amar al visitante mensual. "Su ciclo menstrual es un barómetro fácil en su salud y bienestar general", dice OB-Gyn Sherry Ross, MD, autor de She-Iology: Su guía definitiva para la salud íntima de las mujeres. Período. "Su período debe ser su mejor novia, ya que cuando sus hormonas están compensadas, pueden ocurrir períodos irregulares. Para las mujeres que no están tomando anticonceptivos hormonales, nuestros períodos pueden ser un 'barómetro hormonal' que nos dice si estamos sincronizados con nuestro cuerpo."Dado que el estrés, entre otras cosas como el sueño y la dieta, puede causar un desequilibrio en sus hormonas y afectar la frecuencia de su flujo, obtener un período regular sirve como un indicador de que todo lo demás está bien.

"A medida que ve su período como un signo de salud, vitalidad y un proceso en armonía con la Tierra, parece menos una molestia, y más como un signo de fuerza y ​​salud."-Mamber Fawson, cofundador de Saalt

Y Dr. Ross no es el único que se siente así. "Su período lo incluye para todo su ciclo mensual, el ascenso sincronizado y la caída de sus hormonas durante todo el mes", dice Fawson. "A medida que ve su período como un signo de salud, vitalidad y un proceso en armonía con la Tierra, parece menos una molestia, y más como un signo de fuerza y ​​salud. Los períodos perpetúan la raza humana, merecen algunos felicitaciones y también." Punto a favor.

En un intento de sentir más*~*en sintonía*~*Con mi ciclo, comencé a diariamente sobre mi período. Un experto: "Tengo mi período anoche. Estaba realmente feliz! Sentí que explicaba el hecho de que me sentí meh durante la última semana y que no podía dejar de comer halo top (y agregarle chips de chocolate) toda la noche anoche. Aunque todavía sabía asqueroso."

Para el día cinco, sin embargo, las cosas leen un poco diferente. "Todavía no amo la sangre, pero agradecido por el hecho de que estoy sangrando." Aunque no pude entrar exactamente a bordo con la situación de la escena del crimen en mis pantalones, aprecié el hecho de que me hacía saber que mi cuerpo estaba funcionando correctamente. Progreso sobre la perfección, #amirite?

Encontrar los productos del período correcto es clave

La tecnología de época ha llegado largo Manera desde esas desafortunadas almohadillas sanitarias con cinturón que las mujeres no tenían muchas opciones que usar hasta que las almohadillas adhesivas llegaron al mercado en los años 70. Siempre he sido un portador de tampones sin excepción, pero soy el primero en admitir que esos cachorros están lejos de ser perfectos (caso en cuestión: recientemente me quedé atrapado dentro de mí, y muy casi me traumatizó, aunque en realidad es un Ocurrencia bastante común).

Así que hice lo que juré que nunca, nunca lo haría y probé la ropa interior del Tinx. Dormí en ellos en la noche más pesada de mi flujo, y tengo que ser honesto: no lo odié! En realidad, todo lo que hace sangrado fue algo genial. Si bien no creo que esté probando la manta del sexo del período Thinx en el corto plazo (por uno, estoy soltero como infierno; Y por otro, aunque se supone que el sexo de época es increíble, no me siento listo para hacerlo realmente), sí sé que las calzoncillos de la marca serán parte de mi colección permanente de parafernalia de época de aquí en adelante.

Si no puedes hacerlo por ti mismo, hazlo para la próxima generación

Incluso si la positividad del período no está en las cartas para usted, hacer su parte para desestigmatizarla para las generaciones futuras puede y debe ser. "Un estudiante de sexto grado que necesita una almohadilla en el medio del día no debería sentir vergüenza, pero debería sentirse seguro tomando medidas para cuidar su período", dice Fawson. "Cuanto más cómodo y positivo seas (o pretendes ser) sobre tu período, más fácil es para los demás hablar también de manera productiva sobre la suya. Esta perspectiva positiva de período permite a las personas hacer preguntas y buscar ayuda médica cuando la necesitan. Evita que otros sientan vergüenza por su propio período y se extienden a sentimientos de empoderamiento y positividad sobre el resto de su cuerpo."

Cuando pienso en cómo horrible Yo me sentí de obtener su período, sé que tiene razón. Mientras que marcas como Thinx, Saalt y Lola están haciendo su parte para desestigmatizar nuestros sentimientos culturales colectivos sobre la menstruación, también depende de todos y cada uno de nosotros individualmente hacerse cargo de esto por nosotros mismos hablando de ello y trabajando para apreciar nuestros períodos por el bien de lo que significan para nuestros cuerpos. "Nadie debería estar avergonzado de ir al médico o expresar una preocupación por su período", dice Fawson, y tiene razón.

La comida para llevar

Mi relación con mi cuerpo siempre ha sido complicada, pero después de hablar con casi todas las personas que tenían el útero en mi lista de contactos, me di cuenta de que mi período es algo digno de mi gratitud, no importa cuán molesto sea cuando arruina Mi par de ropa interior favorita o aparece durante las vacaciones. (Que es, para ser claro, súper molesto.) No puedo imaginar que alguna vez me sientan muy emocionados por la tía Flo que viene a visitar, pero ahora puedo apreciar oficialmente lo que significa para mí y mi salud reproductiva. Además, como dicen mis amigos, es una excusa para recostarse en el sofá, comer galletas y saber que mi cuerpo está haciendo su trabajo, período.

Estos son algunos de los mejores períodos de ropa interior que puede comprar el dinero. Además, el caso de por qué durante su período podría ser el mejor momento posible para entrenar.