Soy un experto en amistad, y estos 5 consejos pueden ayudarlo a lidiar con un sobrevaltar de cría

Dicho esto, cuando cualquier amigo revela lo que considera que son demasiados detalles, puede sentirse incómodo como resultado, lo que no será exactamente fructífero para su amistad. Con eso en mente, siga leyendo para aprender a tratar cuando los amigos que sobrevaltan te hacen sentir súper incómodo.

5 pasos para tratar cuando tus amigos están sobrevalorando

1. Aclarar sus límites

Antes de tener alguna discusión, consulte con usted mismo para determinar primero de qué quiere hablar con su amigo y de lo que preferiría que se mantengan para sí mismos. "No tiene que ser tan absoluto", dice el Dr. Franco, y agrega que no tienes que pedirles a los amigos que dejen de compartir por completo, sino que solo determinan: "¿Qué nivel te sientes cómodo con ellos compartiendo?."

2. Evaluar si el sobrevaltar podría ser temporal

Por ejemplo, DR. Franco sugiere tener en cuenta si el sobrevaltar podría ser "porque solo están pasando por algo en este momento que podemos esperar pasará."Incluso si ese es el caso, sin embargo, no está destinado a servir como permiso para exagerar. Más bien, saber esto puede ayudarlo a comprender que es temporal, lo que puede ayudarlo a estar más cómodo.

Si siente que el sobrevaltar de su amigo es, de hecho, temporal, puede ser más fácil ser generoso con ellos porque sabes que la incomodidad que sientas no durarán para siempre, agrega Dr. Franco.

3. Use declaraciones "I"

Dado que el sobrevaltar de un amigo es muy bien proveniente de un lugar vulnerable, al decidir compartir sus límites, "quieres ser muy delicado", en tu entrega, dice el Dr. Franco. Cuando usa declaraciones de "yo" para compartir cómo se siente, está haciendo que la parte recepera sepa que se trata de usted, y no necesariamente de sus acciones o opciones para compartir.

4. Dile a tu amigo lo que te sientes cómodo discutiendo

Una vez que sepa de lo que se siente cómodo hablando, comunique esos límites de un lugar de amor, con el objetivo de alimentar la amistad. Dr. Franco sugiere decir algo como: "Amigo, realmente quiero que obtengas el apoyo que necesitas. Y sé que no siempre estaré en un lugar donde pueda ofrecerlo, así que me preguntaba si podemos traer más amigos para asegurarme de obtener ese apoyo."

Dr. Levine agrega que, “Si su amigo tiende a estar compartido, es importante darles comentarios y hacerles saber lo que no quiere saber ni escuchar."Si establece este límite y el sobrevaltar continúa," es posible que deba retroceder de la amistad ", agrega el Dr. Levine.

5. Señalar si la privacidad de otra persona podría estar involucrada

Los amigos que exageran también pueden ser problemáticos cuando "compromete la privacidad de una tercera persona", dice el Dr. Levine. “Por ejemplo, derramar los detalles íntimos de su vida sexual podría ser más de lo que su amigo necesita o quiere escuchar; También puede ser un incumplimiento de la confianza frente a su compañero en términos de que usted comparta algo que prefieren mantener privado."

Es posible que no desee salir por la puerta acusando a su amigo compartido de violar la privacidad de alguien, pero podría probar un simple: "¿Es X de acuerdo con usted diciéndome esto??"Si ese es el punto que estás tratando de hacer.

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