'Soy dermatólogo, y estos son los intercambios de cuidado de la piel que te ruego que hagas entre ahora y junio'
Durante los meses de invierno, la falta de humedad en el aire hace que la piel sea más seca de lo que normalmente es durante otras épocas del año. Pero una vez que el frío comienza a descongelarse, su piel se pone en marcha para comenzar a normalizar sus propios factores hidratantes naturales. "Una vez que el clima se calienta y la humedad aumenta, su piel puede no necesitar tanta hidratación e hidratación, y puede ser mejor tolerar ingredientes activos que podrían estar secándose o irritantes", dice Hadley King, MD, con base en dermatólogo certificado por la junta. En nueva york. Como regla general, debe "reemplazar productos que se formulen principalmente para hidratar e hidratar con productos que contienen ingredientes más activos como antioxidantes, ácidos alfa hidroxi o retinoides", explica.
Aunque la sequedad de la piel puede ser la noticia de ayer una vez que llegue la primavera, hay otro subconjunto de problemas de la piel que tienden a aparecer cuando las temperaturas se elevan superiores a 60 grados. "A medida que aumenta la humedad, puede conducir a una mayor producción de petróleo y obstrucción", dice Michele Farber, MD, dermatólogo certificado por la junta del Grupo de Dermatología Schweiger en Filadelfia. "Con un sol más fuerte, también existe un mayor riesgo de daño UV, cambios de pigmento y fotos, no mencionar [un mayor] riesgo de cáncer de piel sin protección solar adecuada."
Con eso en mente, hay algunos swaps simples de cuidado de la piel que los dermatólogos quieren que hagas en tu rutina para ayudar a tu piel a desafiar los elementos entre ahora y junio. Sigue leyendo para descubrir cuáles son.
1. Cambie sus cremas más pesadas para obtener lociones más ligeras
Después de meses de hidratar su piel extra seca con humectantes pesados y oclusivos, considere intercambiarlos por formulaciones más claras cuando el clima comience a girar. "En los meses de primavera y verano, su piel hará más aceite del calor, y no puede agregar más productos además de eso", dice Joyce Davis, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. "Si ha estado usando algo más grueso como una crema o un aceite, es posible que desee cambiar a una loción más ligera."En cuanto a los ingredientes, querrá buscar algo que actúe como un humectante y dibujará agua en su piel (sin hacerlo demasiado grasiento), como el gasolatio, el ácido hialurónico o el ácido láctico.
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2. Opta por un limpiador de reducción de aceite
Dado que su piel tiende a obtener más gruesas a medida que aumentan los niveles de humedad, es posible que su limpiador hidratante habitual no pueda hacer el trabajo de mantener su tez totalmente clara. "Considere un limpiador de espuma o uno que contenga hidroxiácidos para limpiar durante los meses más cálidos", dice Joshua Zeichner, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva York, y señala que estos son mejores para cortar la tierra y el aceite que sus contrapartes cremosas.
Hay una idea errónea común de que los limpiadores de espuma y gel están reservados para personas con súper piel grasa, pero ese no es necesariamente el caso. Si está buscando seguir esta ruta, pero le preocupa secar su piel, busque algo sin sulfato que use ingredientes como sarcosinato, betaines y tensioactivos derivados de amino para obtener su espuma (el anterior es una gran elección). Y si desea usar un hidroxiácido, debe estar bien con cualquier formulación que elija, ya que solo permanece en su piel durante unos segundos antes de lavarla.
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3. Agregar un exfoliante
"Muchas personas evitan la exfoliación durante los meses de invierno porque puede secar la piel, pero a medida que el clima se calienta y la humedad aumenta, estamos mejor capaces de tolerar los ácidos y las formulaciones más fuertes de otros ingredientes activos", dice el Dr. Rey. “La primavera es un buen momento para exfoliar y alegrar la piel opaca que se ha acumulado durante el invierno."Puede usar un exfoliante químico o físico para eliminar las células de la piel muerta de la superficie de su piel, pero si necesita algo que no sea irritante, opte por una AHA suave como láctica o ácido mandélico.
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4. Considere la vitamina C no negociable
Los antioxidantes, como la vitamina C, funcionan durante todo el año para proteger su piel de elementos ambientales como la contaminación y el daño UV (dos de los mayores contribuyentes a los signos de envejecimiento), pero querrá estar más seguro de aplicarlos todas las mañanas a lo largo del cálido. Meses del clima. "Los antioxidantes se pueden usar durante todo el año, pero pueden ser particularmente útiles durante la primavera y el verano para evitar el daño solar y la hiperpigmentación", dice el Dr. Rey. “Cuando la piel está expuesta a rayos UV del sol, se generan radicales libres que pueden dañar el ADN y acelerar la descomposición del colágeno y la elastina, y los antioxidantes tópicos como la vitamina C pueden donar electrones para estabilizar los radicales libres y disminuir el daño solar."
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5. Amp a su retinoide
"Los retinoides se pueden usar durante todo el año, pero aumentar la fuerza o la frecuencia de uso a menudo es útil y más tolerable, en clima más cálido para combatir la producción de aceite y aumentar el antienvejecimiento", dice el Dr. Holgazán. Dicho esto, es importante recordar que el retinol es sensible al sol (lo que significa que no funcionará tan bien si lo aplica durante el día), así que asegúrese de usarlo solo como parte de su P.metro. rutina. Y si quieres algo tu poder Usar por la mañana, Dr. Zeichner sugiere optar por bakuchiol, en su lugar. "El bakuchiol es un extracto botánico que se cree que estimula el colágeno sin la irritación o los efectos sensibilizadores del sol del retinol", dice. No es tan potente, pero es bien tolerado por todos los tipos de piel, incluso aquellos que son sensibles."
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6. Use protector solar cada. soltero. día.
El protector solar debe ser parte de su rutina los 365 días del año, pero es especialmente importante durante los meses más cálidos, cuando las personas tienden a pasar mucho más tiempo afuera. "Gran parte del daño solar que se acumula en nuestra piel es el resultado de la exposición diaria al sol", dice el Dr. Rey. "Es importante usar SPF todos los días, incluso en invierno, pero a medida que el clima se calienta y comenzamos a pasar más tiempo afuera, es aún más importante asegurarse de que use SPF todos los días y recordando volver a aplicar."Opta por una formulación que ofrece protección SPF 30 o superior, y asegúrese de aplicar (y volver a aplicar) en cada área que estará expuesta al sol.
Compra ahoraPara ver qué productos usa un dermatólogo en su propia rutina diaria, consulte el video a continuación.
Expertos en este artículo
- Hadley King, MD, dermatólogo certificado por la junta e instructor clínico de dermatología en Weill Medical College of Cornell University
- Joshua Zeichner, MD, Director de Investigación Cosmética y Clínica en Dermatología y Profesor Asociado de Dermatología en el Hospital Mount Sinai
- Michele Farber, MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta de Schweiger Dermatology Group
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