Si no está usando cada cáscara de limón, se está perdiendo algunos beneficios sorprendentes

3. Las cáscaras de limón tienen potasio. Las cáscaras de limón también tienen una pequeña cantidad de potasio, que, como el calcio, se necesita para que las células del cuerpo se comuniquen adecuadamente. Especialmente si sudas mucho (sí, en tu publicación de ropa de entrenamiento empapada de yoga), es importante asegurarse de obtener suficiente. De lo contrario, su cuerpo simplemente no va a funcionar.

4. Son buenos para tu sistema digestivo. Para el punto de Brooking sobre la fibra en la cáscara de limón, esto es importante porque la fibra es crucial para mantener su pista digestiva funcionando correctamente. Otros beneficios importantes de fibra: ayudar a reducir la inflamación y mantener su metabolismo bajo control.

5. Podrían ser buenos para tu corazón. "Hay alguna evidencia de que las cáscaras de limón pueden ayudar a reducir la presión arterial", dice Brooking, citando un estudio científico que encontró que una combinación de consumir limón y caminar todos los días bajaba la presión arterial. "El extracto de agua de las cáscaras de limón tuvo un efecto supresor en la presión arterial", dice el estudio, en parte.

6. Las cáscaras de limón podrían ayudar a proteger contra el cáncer. "Algunos estudios indican que el limoneno y los otros flavonoides en la corteza de limón están directamente relacionados con la prevención de la formación y propagación de tumores cancerosos, particularmente, cáncer de boca, faringe, laringe y estómago", dice Brooking ", dice Brooking", dice Brooking. Parece que sus poderes antiinflamatorios son realmente bastante fuertes.

Cómo consumir cáscaras de limón

1. Como una ralladura. Todos estos beneficios para la salud suenan fantásticos, pero ¿cuál es exactamente la mejor manera de consumir Lemon Peel?? Según Brooking, la forma más común es como una ralladura y literalmente funciona en cualquier cosa. No solo cosecharás las recompensas nutricionales, sino que hace que todo tenga un sabor un poco más fresco. "Si bien la mayoría de nosotros no comemos cáscaras de limón crudos, una excelente manera de incorporar la cáscara en su dieta es congelando limones enteros y orgánicos", dice Brooking. "Reladea las chispas de pelado de limón sobre tu yogurt o avena, en tus bebidas y en tus sopas para un sabor picante."

2. Haga un aceite de oliva con cáscara de limón. Haga su propio aceite de oliva de cáscara de limón para rociar su ensalada, fideos de calabacín o pescado para obtener todos los beneficios nutricionales mencionados aquí y una buena porción de grasas saludables. Habla sobre un genio de la despensa!

3. Trabaja en tu mantequilla. Este es un consejo especialmente bueno si eres un devoto de la dieta cetogénica y la mantequilla es un artículo que a menudo se usa en tu casa. Zest Lemon Pele directamente en su mantequilla para que esté listo para extenderse en todos sus alimentos favoritos. Esto sabe delicioso y platos dulces.

Otros usos sorprendentes para las cáscaras de limón

1. Úselos para hacer una solución de limpieza de uso múltiple no tóxico. Los limones son una potencia de limpieza totalmente natural, las cáscaras incluidas! Haga su propia solución infundiendo cáscaras de limón en un frasco de vinagre. Y aún obtendrás ese olor "solo limpio" también.

2. Trabajarlo en un tratamiento de belleza de bricolaje. Gracias al ácido cítrico, las cáscaras de limón podrían ser beneficiosas para tratar el acné. Haga su propia agua de belleza repladando las pieles de limón en un tazón, apretando el jugo en otro tazón y luego mezclando las cáscaras y el jugo. Luego, masajee suavemente la solución en su cara para un tratamiento totalmente natural de combate de acné.

3. Úselos para hacer repelente de insectos. Um, mejor spray de insectos con olor a? En lugar de algo cargado de productos químicos extraños, frotar la cáscara de limón en su piel puede ayudar a mantener alejados a los insectos.

4. Esconderlos en cualquier lugar que apesta. Ya sea que sea el fondo de su bote de basura, su baño o en el refrigerador, las cáscaras de limón pueden ayudar a neutralizar los olores brutos. Simplemente tírelos donde sea que necesite un poco de refrescado.

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