Si las inseguridades durante el sexo se interponen en su camino de placer, puede ser 'espectador', hay 4 consejos para detenerse
Aunque existe una creciente comprensión de que debemos desatar la expresión de género de la identidad, los anuncios y los medios aún mantienen en gran medida las opiniones tradicionales sobre los roles de género. Como eso se refiere al sexo, los mensajes sobre "lucir sexy en la cama" y la expectativa de la eliminación normalizada de cabello corporal "Dar a las mujeres la impresión de que constantemente necesitan pensar en cómo se ven", dice Weiss.
Es crucial notar que las personas que se identifican como hombres también experimentan espectadores a mano de las influencias culturales, como la masculinidad tóxica. "A los hombres se les enseña que tienen que ser los líderes del encuentro sexual, ser dominantes y" tomar cargo "y satisfacer a sus parejas para ser un hombre" real ". "Se les enseña que es vergonzoso si no pueden obtener una erección o duran lo suficiente."Entonces, no sorprende que estos mensajes hagan que algunos hombres se sientan ansiosos por su valor en las sábanas.
La mensajería social no es la única causa de espectadores. La sexóloga Marla Renee Stewart, MA, Sexpert for Sexual Wellness Brand y minoristas amantes, dice que la confusión de género o sexualidad puede ser otra causa guía de espectadores que la investigación ha encontrado que existe entre las personas no binarias, transgénero y extrañas.
Stewart agrega que sentirse estresado por algo fuera del sexo, no disfrutar del sexo, y el trauma sexual pasado son otros posibles factores. Básicamente, cualquier confusión o inseguridad con respecto a su cuerpo o su vida puede interponerse en el camino de disfrutar del sexo.
4 consejos para dejar de espectadores durante el sexo y comenzar a experimentar un placer real
1. Priorizar su orgasmo
Si eres propenso a experimentar espectadores en el sexo, puedes tomar medidas para terminar ese ciclo. Además de minimizar los estresores y practicar la respiración profunda, Stewart sugiere un cierto cambio de mentalidad. "Haga del placer el objetivo de su experiencia sexual", dice ella. "Tome un papel más de liderazgo o iniciativa cuando se trata de cómo se complace y cómo está siendo más a cargo de su propio orgasmo."
Sin embargo, preocuparse demasiado por tener un orgasmo puede aumentar el estrés que respalda los espectadores en el sexo, pero encarnar el deseo de tener un orgasmo puede sentirse empoderador.
2. Estar presente en cómo te sientes, físicamente
Ser consciente de cómo te sientes física y sexualmente es una gran herramienta, dice Weiss. Hágase preguntas (idealmente en su cabeza) para concentrarse en esos sentimientos. Algunas preguntas que sugiere hacer incluye:
- ¿Cómo te está tocando tu pareja en este momento??
- ¿Qué tipo de toque es?
- ¿Dónde sientes ese toque??
- Que bien se siente?
3. Use sus propios sentidos para concentrarse en su pareja
Otra sugerencia que ofrece Weiss es prestar atención a su pareja mientras usa sus sentidos. ¿A qué miran, suenan, sienten, saben y huelen?? ¿Qué aspectos te están excitando??
4. Replantea tus pensamientos
"Recuerde que su pareja probablemente no lo está juzgando tan duramente como se está juzgando a sí mismo", dice Weiss. "Te sorprendería lo poco que otros realmente notan tus fallas percibidas."Ella agrega que es más probable que estén agradecidos de estar en la situación contigo.
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