Probé una semana de siestas en el medio día en mi cama, lo que es lo que pasó

Una vez que me enteré de que una siesta posterior al almuerzo es el movimiento, bloqueo 20 minutos en mi calendario todos los días para cambiarme a mis PJ (o, está bien, está bien de mis PJ diurnos y mis nocturnos) y acurrucarme debajo de mi edredón.

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El lunes, el primer día del proyecto de siesta 2020, me levanto de mi escritorio a la 1:30 p.metro. y anunciar a mi novio que voy a "tomar una siesta" como parte de "una tarea para el trabajo."(Realmente no creo que consiga mi trabajo en absoluto.)

Siempre he sido mi más creativo por la mañana, y la siesta me hace sentir que puedo aprovechar eso.metro. Magia no una vez, sino dos veces al día.

Una vez que me he puesto mis pantalones cortos de sudor, me subo a la cama y pongo un temporizador durante 20 minutos. Al principio, mi mente corre en torno a todo lo que me queda para marcar mi lista de tareas pendientes, entonces, lentamente, empiezo a ir a la deriva ... solo para que mi temporizador sea en una señal que significa que mi descanso ha llegado a su fin. Estoy mareado y desorientado, pero me puse el pijama diurno y me obligaré a seguir escribiendo, entrevistando y respondiendo mis correos electrónicos. Lenta pero segura, yo hacer Comience a notar que mi batería interna se siente un poco más cargada. No es nada importante, pero tengo una ventaja que es un poco más fría que un zumbido de cafeína. Siempre he sido mi más creativo por la mañana, y la siesta me hace sentir que puedo aprovechar eso.metro. Magia no una vez, sino dos veces al día.

Este ciclo se repite por el resto de la semana, y aunque realmente solo logro caer dormido Dormido una vez, empiezo a amar realmente el ritual de dejar mi tecnología en mi escritorio y acumular en medio del día. En algún lugar del camino, empiezo a darme cuenta de que la siesta se trata menos de obtener la calidad de los cierres y más de bloquear mi calendario por el tiempo que es justo el mío para descansar, relajarse y hacer un balance de lo que sea que esté girando en mi cabeza. Si Tilly me ha enseñado algo, es que hacer absolutamente nada es a veces el más valioso, y sí, algo productivo que puede hacer por su bienestar mental. Una siesta de gato nunca hace daño a nadie, después de todo.