Dejo luces de Navidad hasta abril para aliviar los síntomas de mis trastornos afectivos estacionales

En mi caso, eso ciertamente se descarga, porque tengo tantos recuerdos felices que involucran luces navideñas: desenvolver a Nintendo 64 juegos en la casa de mi yiayia, organizar una fiesta de brunch borracha, pasear por calles nevadas para comer hogares decorados expertos. Básicamente, cuando llegan las vacaciones, voy a llenar Winona Ryder y embrague esa cadena de bondad brillante como si fuera mi hijo, y mucho de eso es un efecto de mi depresión durante todo el año.

Durante esos breves días grises de diciembre, aunque esencialmente abril (gracias, cambio climático!) Cuando la araña, los árboles desnudos plagan mi trabajo, siento que me deprime especialmente. Sin embargo, regresar a casa a un árbol brillante y holgazado con arco iris adornado por las decoraciones vintage de mi yiayia me transporta a un lugar más seguro, uno más feliz. Entonces, los dejo mucho más allá de las vacaciones.

Lagofolía de las fiestas: las luces Twinkle ya no son solo para las vacaciones

Todavía escéptico de que ignorar el marco de tiempo socialmente aceptado para cuándo eliminar las decoraciones y las luces navideñas puede hacer tu estado de ánimo bajo cualquier bien? Ya sea para dormitorios, bodas o las vacaciones reales, las luces de cuerda se han convertido en una estética, por coincidencia (o no, se podría argumentar) paralela al aumento de la depresión clínica que hemos visto en los últimos años. Y el interés en ellos se mantiene relativamente fuerte, más allá de diciembre.

"Las búsquedas de 'luces de hadas' son las más altas de noviembre a enero, cuando las personas buscan decorar sus casas para las vacaciones", dice Swasti Sarna, gerente de Pinterest Insights. "Sin embargo, Pinners está buscando esa sensación acogedora durante todo el año . Aunque las búsquedas comienzan a disminuir en febrero, todavía hay cientos de miles de personas que continúan buscandolas, y las búsquedas comienzan a aumentar nuevamente como mayo."

Y, hay una fuerte evidencia que apoya a estos pinners de la sola rescate, no son solo planificadores súper organizados que están por delante del juego para su decoración navideña. "En noviembre de 2019, hubo aproximadamente 28 veces las búsquedas de 'luces de hadas de dormitorio" que las' luces de hadas de Navidad '", dice Sarna. "Esto puede significar que incluso cuando se acerca la temporada navideña, la gente busca alegrar su habitación por sus propios sentimientos de alegría y comodidad."

Entonces parece que muchas personas necesitan un poco de magia navideña, incluso cuando no se relaciona directamente con las vacaciones en sí, sino solo con las luces.

¿Pueden las luces navideñas tratar los síntomas del trastorno afectivo estacional??

Las luces pueden ser terapéuticas con seguridad, pero para tratar el trastorno afectivo estacional, quédate con lámparas de luz natural. "Las lámparas que se utilizan para tratar el trastorno afectivo estacional tienen una longitud de onda específica de la luz que imita la luz solar real y podría estimular la producción de vitamina D," Dr. Daramus dice. "Tus luces no estimularán la producción de vitamina D como lo hará una lámpara de luz solar."

Además, si odias las vacaciones, esta forma festiva de pseudo cromoterapia probablemente no sea para ti, amigo. (Y, también, estoy asombrado de que hayas tenido, así que esto es muy profundo en la pieza.) De lo contrario, ignorar las creencias ampliamente sostenidas de cuándo eliminar las decoraciones navideñas puede ser un gran movimiento de poder de autocuidado.

"Si desea utilizar el poder de esas asociaciones para hacer frente a la tristeza triste o simplemente del invierno, cualquier imagen de invierno positiva fuerte servirá", Dr. Daramus dice. “Alguien más podría obtener el mismo ascensor del esquí, beber cacao, suéteres grandes, tejidos, tejer, ver espectáculos de Navidad hasta marzo o cualquier otra cosa que les dé un poco de alegría. Debería ser algo que te llegue emocionalmente."

Buscando elevar su factor hige este invierno? Estos elementos esenciales (luces de hadas incluidas!) hará cualquier pequeño espacio extra acogedor. Y asegúrese de acurrucarse con un manta pesada Una vez que estés establecido.