Tengo una libido más alta que mi pareja, ¿puedo ser solidario y satisfecho??

1. Acceda a sus factores estresantes

Antes de que pueda comenzar a abordar las preocupaciones de intimidad, haga un inventario de lo que está sucediendo en la vida de su pareja. La pareja con el impulso sexual más bajo puede estar contando con una combinación de factores estresantes comprometidos con libido. Algunos de estos factores de estilo de vida o salud pueden incluir alto estrés, medicamentos, problemas de salud crónicos, demandas laborales, enfermedades mentales, responsabilidades familiares, tensión financiera o falta de sueño.

Ahora, ¿qué puedes hacer al respecto?? Bueno, si sabe, por ejemplo, que su pareja está estresada, considere cómo podría ayudarlos a sentirse mejor. Comunicar que su intención siempre es ayudarlos a sentirse bien para demostrar que no está justo tratando de abordar sus propios deseos sexuales. Actos simples de oferta de apoyo para cocinar el desayuno para la semana, caminar juntos al almuerzo o permitirles dormir el fin de semana, puede ayudar a revitalizar su estado de ánimo general.

Si su pareja está pasando por un cambio que es más permanente que un período de estrés, considere desarrollar apoyo en su rutina diaria. Dependiendo de la gravedad del problema, querrá ritmo y ser consistente en su apoyo de una manera que se sienta manejable para usted.

2. Califica tus unidades sexuales

Una manera fácil de comenzar una comunicación sexual saludable sobre este tema es que cada persona en la relación califique su deseo sexual de uno a 10 y explique su clasificación. Para el socio con la unidad más alta, asegúrese de escuchar activamente por qué su pareja describe el número que comparten. Independientemente de si sus números son muy Diferentes o no muy lejos el uno del otro, use este ejercicio como una oportunidad para empatizar con su pareja e intentar comprender su perspectiva.

3. Expanda su definición de sexo

Considere esto una invitación para desaprender el mal sexo ed, incluidos los mitos poco saludables que el sexo (solo) significa penetración y que el orgasmo es siempre el objetivo final. Ahora es un buen momento para expandir su definición y expectativas de lo que puede significar un placer diverso. Para hacerlo, haga que la pareja escriba 10 actividades íntimas que disfrutan haciendo con su pareja y 10 cosas íntimas que como intentar. Comparta las listas entre sí y permita que sea el terreno inicial para una lista ampliada de actos que todas las partes pueden disfrutar juntas.

4. Intenta el trabajo de aliento juntos

Unos momentos antes de acostarse, o cuando ambos tienen tiempo de inactividad juntos, se enfrentan y respiran profundamente juntos. Desengustarse juntos puede ayudarlos a sentirse a gusto uno al lado del otro. Recordarle suavemente a su pareja una libido más baja para conectarse en la respiración con usted, les permite sentirse más sincronizados.

5. No te olvides del tiempo

Mientras trabajas en la intimidad en tu relación, no olvides desarrollar intimidad contigo mismo. Las ideas de que una pareja debe "cumplirlo" o que deben ser su única fuente de placer no son saludables y presionar demasiado a una persona. Tú Debe ser una parte principal de su ecuación de placer y pasar tiempo explorando y disfrutando de su cuerpo solo, independientemente del estado de su relación. Algunas ideas para brindar más placer a su vida pueden incluir masajes de cuerpo completo en la ducha, una sesión de masturbación a la hora del almuerzo o una noche de cita sola en su habitación con aromaterapia, música y sus juguetes favoritos.

6. Fechas de retroceso

A veces, la solución más fácil para las parejas que luchan con libidos no coincidentes es volver a lo básico. Muchas parejas se atascan en una rutina y no planean noches de cita juntas como pueden haberlo hecho al principio de la relación. Tampoco hay necesidad de reinventar la rueda aquí,. En su lugar, reserve noches de cita consistentes y visite viejos lugares que solía disfrutar juntos. Tener tiempo dedicado para esperar ayuda a construir el deseo antes de las fechas; Mientras tanto, pasar tiempo de calidad juntos en las fechas te ayuda a volver a conectarte más íntimamente.

7. Trabajar con un profesional

Puede ser aterrador navegando preocupaciones de intimidad con su pareja. Ya sea que sea nuevo en la relación o esté en una asociación comprometida a largo plazo, trabajar con un profesional puede ser una fuente de comodidad. Los terapeutas sexuales, los sexólogos y los expertos en intimidad están entrenados para ayudarlo a hablar sobre temas difíciles y guiarlo sobre cómo alcanzar sus objetivos juntos. También puede haber casos en los que la mejor opción para la relación pueda no ser una. Considere trabajar con un experto si desea apoyo para navegar con libidos no coincidentes.

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