Renuncié al café y probé este té de Boostness Boostness para una semana, lo que sucedió
No me malinterpreten, no es como si tuviera un IV de asado oscuro conectado a mi brazo, suele ser lo suficientemente bueno para mí, pero últimamente necesario Esas 16 onzas para hacer la transición de alguien que apenas escucha su sexta alarma al alegre, productivo y completo editor de ideas que trato de ser.
Como reinicio, decidí dejar mi hábito de café durante una semana y aprovechar los beneficios de beber té en su lugar. Para alimentar mi nuevo hábito de té, abastecí el gabinete de mi cocina y el cajón de escritorio con tés de bienestar del té de condimentos celestiales, que no son el típico desayuno inglés. Pensé que si voy a renunciar a mi querido café durante una semana, probablemente debería reemplazarlo con algo aún más beneficioso, correcto?
Los tés de téwell vienen en nueve sabores distintos que van desde especias de cúrcuma hasta artilugios de menta de jengibre de los cuales cuenta con beneficios como la digestión, la inmunidad y la vitalidad mental. Menos café y Menos niebla cerebral? Totalmente aquí para eso.
Sigue desplazándote para descubrir cómo fue mi semana sin café, además de mis beneficios favoritos de beber té.
Beber té no significa que no hay cafeína
Permítanme ser claro: si bien acordé con entusiasmo intercambiar mi café por la semana a favor del té, definitivamente no acepté dejar de caffeine fría pavo (he intentado esto antes y no fue divertido).
Tim Collins, gerente general de Celestial Seasonings, tampoco recomendó el enfoque de Cold-Turkey cuando le pregunté sobre la mejor manera de hacer la transición de mi té. En cambio, me señaló hacia las tres opciones de cafeína de Teawell (el resto son herbales): té verde matcha, té verde con toronja y guayusa menta, cada una con aproximadamente un tercio a la mitad de la cafeína de una taza de café regular.
Cada mañana, comenzaba el día con una taza de cafeína y vía cómo me sentía desde allí. Si soy honesto, generalmente necesitaría una segunda taza, pero cambiaría a hierbas por el resto del día. "Muchas personas nos dicen que sienten que el té proporciona energía más estable", dice Collins, y definitivamente estaba viviendo esa vida sin jitter.
Los tés pueden tener muchos beneficios
Ya sabía que había muchos beneficios de beber té (los estudios han demostrado que los bebedores de té pueden haber reducido el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardiovascular, y un estudio más reciente conecta el té para mejorar la salud del cerebro), pero lo que no sabía era que era cuán poderosos podrían ser los ingredientes individuales.
Cada té de té se centra en un núcleo diario de bienestar de rooibos verdes, raíz de diente de león, saúco y ginseng de Panax, que se promocionan por sus antiguos beneficios.
"Dandelion se ha utilizado como estimulante digestivo en el herbalismo europeo tradicional durante siglos", dice Gina Osburn, directora de investigación y desarrollo de condimentos celestiales. "Elderberry se ha utilizado en todo el mundo desde la antigüedad para ayudar a apoyar un sistema inmunológico fuerte, y Panax Ginseng se ha utilizado en Asia para ayudar a revitalizar la mente y combatir la fatiga."Cuanto más sepas, más querrás tomar, TBH.
Rutina de atención plena, FTW
Como mencioné, me encanta cómo el café encaja en mi ajetreo de la mañana, pero a lo largo de mi semana libre de java, me di cuenta de que el té tiene aún más una rutina de refuerzo de atención plena.
Cada uno a.metro., Elegí el sabor que quería, calenté el agua y dejé que la bolsa de té empapada. Y debido a que hubo algunos pasos involucrados, en realidad tuve que detener lo que estaba haciendo y concentrarme en preparar mi té (estar presente en lo que estoy haciendo es uno de mis objetivos de 2020).
"Todos estamos escuchando sobre el impacto positivo de crear una rutina deliberada de atención plena, pero también lo desafiante que puede ser encontrar el tiempo para hacerlo", dice Collins. "Tomar unos minutos al día mientras su té se enciende es una excelente manera de comenzar, y ciertamente, persistir con una taza de té tiene que ser una de las grandes alegrías de la vida."
Entonces, ¿estaré renunciando a café para siempre?? Aún no. Pero continuaré tomando el té diario, una chica puede tener ambos, correcto?
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Foto superior: Getty Images/MediaPhotos
