No me veo 'bonita' mientras hago ejercicio, y está bien

O tal vez es que el aderezo de dopamina hace que algunas personas sean más emocionadas de hacer ejercicio. En una encuesta de más de 2,000 asistentes al gimnasio, el 69 por ciento dijo que tener una buena ropa de entrenamiento ayuda a motivarlos a ir al gimnasio. "La dopamina nos motiva a buscar una recompensa", la psicóloga conductual Carolyn Mair, PhD, autora de La psicología de la moda, Anteriormente contado bien+bueno. “Entonces, científicamente hablando, el vestimenta de dopamina se refiere a la motivación de una persona para vestirse de una manera que resulte en un resultado positivo, como sentirse más seguro, competente o feliz."O tal vez, más fuerte, más rápido o más en forma?

Eso está muy bien y bien, y vestirse ciertamente puede ser divertido. Pero, para mí (y el 31 por ciento de las personas que no obtienen motivación de sus trajes de gimnasia), agregar la expectativa de verse bien para una sesión de entrenamiento es otra barrera para hacer ejercicio. Además, no necesariamente encuentro ropa de tendencia, como tops cortos, la más cómoda para hacer ejercicio. Sé que no me gusta desnudar mi maniobra cuando estoy haciendo ejercicio en público porque (por mucho que trato de no pensar en eso), la forma en que se ve mi estómago puede estar en mi mente y servir como una distracción.

Para algunas personas, tal vez vestirse para hacer ejercicio es una parte necesaria de su calentamiento, y eso está totalmente bien. Pero para mí, es un alivio tener un momento en el que esté bien no tener la forma en que parezco. Desde las llamadas de zoom hasta las historias de Instagram, la presión de ser presentable para el mundo exterior es mucho peso para llevar a los hombros más que las pesas que estoy levantando.

También me pregunto si este énfasis en nuestra apariencia le quita en lo que se supone que debemos centrarse en el gimnasio o el estudio: empujar nuestros cuerpos? No importará cuánto llevo puesto o si mi sujetador deportivo coincide con mis pantalones cortos de motociclistas cuando estoy atravesando un set como esas prensas de arriba. Voy a estar gruñendo, sudando y tirando de las caras como si estuviera listo para poner el asedio a una fortaleza enemiga. No es "bonito", ya que no es primario, limpio, simétrico, que se siente sin esfuerzo, organizado o convencionalmente "atractivo."Pero es poderoso, y soy yo.