Cómo estamos haciendo nuestro bienestar de Acción de Gracias

No hay nada como las vacaciones: puedes olvidar todo de tus listas de tareas y plazos de trabajo durante unos días de dicha rodeada de familiares, buenos amigos y mucha buena comida. Pero cuando te diriges a casa para el Día de Acción de Gracias, puede ser difícil recordar empacar una dosis de bienestar para el viaje.

Mis vacaciones generalmente implican pasar el día ubicado en mi apartamento de Upper West Side en Manhattan (hola, Hygge Sobrecar!): Después de caminar a Central Park y ver el Desfile del Día de Acción de Gracias de Macy's, mi prometido y yo nos acurrucamos con nuestro cachorro, refrigerio en productos horneados, Devorar el asado navideño de Gardein y los lados interminables (como mi famosa puré de papas y salsa!), y atracón Netflix. Es una de mis pocas oportunidades para apagar y desestresar, no hay una computadora portátil a la vista.

Mientras me quedo viviendo mis sueños de autocuidado, otros bien+buenos empleados buscan sus propias tradiciones saludables, ya sea que esté entrenando con la familia o cocinar con las personas que más les importan.

Aquí hay 8 maneras bien+Los buenos empleados traen bien el bienestar para el Día de Acción de Gracias.

"Mis padres han estado ridículamente activos en toda su vida, pero Chicago sobre el Día de Acción de Gracias puede ser brutalmente frío, por lo que a menudo iremos al gimnasio juntos, todos hacemos nuestros diversos entrenamientos y luego nos acumulan en el auto. Es muy feliz para mí que mis amigos puedan ser mis amigos de gimnasio. (También se sabe que me escabullen a CorePower Sculpt, que es una clase de peso de yoga caliente que es una tradición personal cuando estoy en Chicago.) Además, cocinar platos saludables juntos es un ritual de súper vinculación también. Siempre nos ponemos al día tanto mientras cortamos verduras. Mis padres meditan, así que a veces lo hacemos juntos, aunque se sientan más tiempo que yo!"

-Melisse Gelula, director de contenido y cofundador

"Estoy tratando de convencer a mi familia de que la gratina de col rizada puede ser una mejor opción que las papas au gratin este año."

-Lindsay Harnett, gerente de marketing

"Emporto a los miembros de la familia para inscribirme en un trote de pavo conmigo todos los años, ya sea que estemos celebrando en mi ciudad natal en Kansas City, en la familia de mi esposo en Filadelfia o en casa en Brooklyn. Es increíble para la vinculación, y todos comienzan el día con endorfinas ... incluido yo! (Nunca me he perdido uno, incluso cuando estaba embarazada de gemelos.) "

-Liz Plosser, vicepresidenta senior de contenido

"Soy del sur, así que nada sobre la mesa es saludable, per se. Mi hermano y yo trabajamos a su alrededor haciendo nuestros propios lados centrados en vegetales."

-Erin Bunch, escritor

"Mi papá y yo siempre llegamos a una ruta local de senderismo antes de la cena. Nos da tiempo para pasar el rato, solo los dos, y se siente bien hacer algo activo antes de una comida tan grande. Entonces, cuando estoy en casa, paso el mayor tiempo posible con mis sobrinos, y eso significa mucho del tiempo persiguiéndolos afuera. Me desaniman más que cualquier clase de fitness. En serio! (No, en serio, ¿cómo los niños nunca están fuera de energía??) "

-Emily Laurence, editora de alimentos y salud

"Hacemos un paseo familiar por el parque y llevamos a los niños pequeños a un patio de recreo."

-Tyler del Vento, vicepresidente senior de ventas y marketing

"Por lo general, trato de correr o hacer ejercicio esa mañana. Cuando era más joven, mi familia a menudo caminaba por el vecindario de mi Nana, donde pasamos las vacaciones durante años después, comimos, así que voy a intentar traerlo este año!"

-Kendall Bryant, gerente de producto

"Mi madre es realmente buena para cortar mil verduras y tener crudité para mordisquear toda la mañana para que podamos comer algo saludable y mantener nuestros dedos fuera de su comida y ocasionalmente superar a nuestros Bloody Marys."

-Ella Dove, productora de video

Aquí está cómo tener una acción de gracias de cero comida de comida. Además, mira las recetas de Acción de Gracias. El bien+buen equipo está más entusiasmado.