Cómo hablar con tus padres sobre sus hábitos poco saludables sin ser irrespetuoso

Pide hablar con ellos, pero no hables abajo a ellos

Si están dispuestos a tener la conversación sobre su salud, comience por hacerles preguntas (y no emitir edictos), dice la dietista registrada Leeann Weintraub. "Paso mucho tiempo dando consejos a las personas sobre su alimentación y su estilo de vida, y lo número uno que quiero escuchar es lo que piensan que es el problema", dice ella. "Si no ven que algo sea un problema, podría no importar qué consejo estoy dando."

"Paso mucho tiempo dando consejos a la gente ... y lo número uno que quiero escuchar es lo que creen que es el problema que es. Si no ven que algo sea un problema, podría no importar qué consejo estoy dando."-Leeann Weintraub, dietista registrado

Lundquist está de acuerdo: "Di cosas como, 'Oye, he entendido un poco sobre ABCD. ¿Sabes mucho sobre eso??'O' He estado leyendo algunos tratamientos nuevos. ¿Has visto a alguien sobre eso??"No hagas suposiciones que el padre no conoce o no haya tomado medidas", dice.

Sea razonable con sus sugerencias

Si siente que ha llegado a un punto en su conversación en el que puede repartir algunos consejos concretos, sugiriendo que viajen en bicicleta para hacer mandados o comer un poco menos de tocino en el desayuno, seguro de que sus sugerencias se alinean de manera realista con su estilo de vida.

"Siempre sea respetuoso y comprenda cuáles son sus limitaciones", dice Weintraub. "Si hay un padre que vive en un apartamento que tiene un espacio pequeño, y les estás diciendo:" Necesitas obtener una cinta de correr y caminar ", tal vez no hay lugar para poner una cinta de correr. Piense en qué consejo será útil versus consejos que puedan verse como poco prácticos o molestos."

Es posible que tenga más éxito en obtener tracción si ofrece participar en algunas de las recomendaciones que está ofreciendo. Por ejemplo, tal vez acepte una caminata matutina los fines de semana o asista a una clase de cocina saludable la próxima vez que esté en la ciudad. "Lo ven como, 'Tal vez no quiero caminar, pero si es hora de mi hijo, entonces lo haré'", dice Weintraub.

Tl; dr: que no para hacer, bajo cualquier circunstancia, al tratar de ayudar a sus padres

Ambos expertos dicen que hay algunas advertencias a tener en cuenta la próxima vez que tenga ganas de transformarse en la propia caminata de sus padres, hablando de consejos de autoayuda.

Por un lado, respeta la dinámica de los padres y el hijo, y no los babe ni los mueles. "Es lo mismo que diría a los padres sobre ciertas cosas con sus hijos: una vez que su hijo sabe cómo ponerse los pantalones, no les pongas los pantalones de tu hijo", dice Lundquist. Básicamente, siéntase libre de compartir el material y la evidencia, pero no la tarea. “A menudo, el niño terminará haciendo más o ofreciendo hacer más en exceso. Pero si un padre es capaz de leer un poco, entonces el padre debe leer y el niño no debe leer por parte del padre."

Tenga en cuenta que algunos consejos se inclinan extremos o poco prácticos o incluso mal aconsejados para una generación anterior. Además, es probable que tus padres tengan diferentes preocupaciones por su estilo de vida y salud que tú por el tuyo.

Del mismo modo, a menos que sea un profesional médico, tenga cuidado de ser prescriptivo. "Veo esto en mi práctica, donde la generación más joven está dando a sus padres un consejo no tan excelente", dice Weintraub. “Le están diciendo a sus padres que necesitan hacer restricciones importantes con su comida; Quieren que sigan estas dietas realmente modernas. Los padres ni siquiera saben cómo instituirlo."Así que continúe y comparta recursos con sus padres, dice Weintraub, pero tenga en cuenta que algunos consejos se inclinan extremos o poco prácticos o incluso mal aconsejados para una generación anterior. Además, es probable que tus padres tengan diferentes preocupaciones por su estilo de vida y salud que tú por el tuyo.

En caso de duda, deje los consejos a los profesionales. Pero hacer Siéntase libre de lograr el movimiento final de la madre, y por correo electrónico pasivo envíe un correo electrónico a los artículos de sus padres y relevante a sus inquietudes sobre su salud.

Ahora que sabes cómo tener conversaciones difíciles con tus padres, esto es cómo ayudar a un ser querido que parece deprimido durante las vacaciones. Y aquí está cómo estar solo sin estar solo.