Cómo dormir bien en un avión, incluso en el entrenador

Otros aspectos importantes del sueño decente en el vuelo? Estar caliente (traiga un suéter y una manta pequeña!), asegurándose de que esté lo más oscuro posible, mantenga la ventana cerrada si puede y usa algunos auriculares de servicio pesado.

"Haga que los auriculares conecten para que la función de cancelación de ruido esté funcionando, pero no necesariamente sintonizada con algo", dijo. "En estos días, el entretenimiento en vuelo a menudo tendrá un canal basado en el sueño o calmante en la radio, por lo que eso es algo que podría ayudar a bloquear el dron del jet."

Si tiene muchos viajes durante las vacaciones, implementa estos consejos para que pueda tener un vuelo rejuvenecedor y estar listo para las inevitables preguntas de recolección de todos sus familiares una vez que aterrice.

Esto es lo primero que debes hacer después de salir de un avión. O descubra cómo comer sano en el aeropuerto.