Cómo establecer una 'trampa de arte' en su hogar que atrapa la creatividad cuando su salud mental la necesita más

Comer Rezar Amar La autora Elizabeth Gilbert se ha hecho famosa por desacreditar el "Eureka!"Momento en la expresión artística. Gilbert cree que la creatividad se detiene cuando ya estamos hasta las rodillas en el trabajo duro, no al azar, pero eso no significa que no pueda configurar su espacio para estar listo para la invención. Mientras está en Lockdown, la escritora más vendida ha estado estableciendo "trampas de arte" en su apartamento, y ella quiere que hagas lo mismo.

"He decidido que durante la cuarentena, no necesito mi mesa para la comida. En primer lugar, estoy solo, así que no estoy preparando comidas para la gente. Y puedo comer mi comida de mi regazo con una toalla de baño sobre mi pecho como babero, comer espagueti fríos y ver episodios en mi iPad de El gran horno británico como un humano normal ", dice Gilbert. "Así que decidí convertir mi mesa en lo que llamo una 'trampa de arte'."

"Decidí convertir mi mesa en lo que llamo una 'trampa de arte'."-Elizabeth Gilbert, autora

A pesar del nombre, este no es un físico trampa que te golpea mientras giras la esquina, obligándolo a acuarela o tejer. Básicamente es una esquina de creatividad llena de suministros de arte que nunca guardas en cajones, y Gilbert's está lleno de pinturas, pasteles y cuadernos de bocetos prístinos. "He estado haciendo mucha pintura y dibujo últimamente. No lo hago todos los días, pero quería establecer una trampa de arte, lo que significa que lo configuré para que si la inspiración golpea, tengo todo lo que necesito de inmediato ", dice Gilbert. "Nunca lo guardo y hay una nueva pieza de papel allí. Si viene el arte, lo voy a atrapar!"

Una práctica como esta puede ser poderosa para aquellos que se encuentran deseando crear de manera más consistente, pero también es una gran victoria para su salud mental. La "creatividad de prescripción" ha estado en aumento en los últimos años, particularmente en el Reino Unido, como una forma registrada para manejar la ansiedad y mejorar la calidad de vida general. Y, en un momento en que la soledad se ha vuelto generalizado debido al aislamiento social, se ha encontrado que la expresión ayuda a sofocar esos sentimientos. Entonces, si te sientes bien cuandoDeslizas un bolígrafo a través de un pedazo de papel, hay mucha psicología señalando por qué.

La forma de creatividad elegida de Gilbert (aparte de escribir, por supuesto) consiste en agarrar un pincel, pero su trampa de arte puede tomar cualquier cantidad de formas. "La idea es tentar a los alumnos a intentar algo en lo que no hubieran pensado de otra manera, empujarlos a muestrear un nuevo medio o herramienta, para evitar la toma de decisiones o la configuración, que podría evitar que algunos se pongan a él. ", escribe Nan Hathaway, Med, educador de arte y maestro que originalmente acuñó el término. "Se trata de eliminar las barreras y el interés de desencadenar."Ya sea que eso signifique origami, escritura creativa o de tejido de canasta para usted, reclame un rincón de su hogar como tuyo y solo el suyo, y deje que sea un gran desastre artístico.