Cómo leer tu cara para descifrar la causa raíz de una ruptura

Ser capaz de leer el lenguaje corporal es una habilidad para la vida crucial. Y eso se aplica a comprender los mensajes que está enviando tú mismo-Porque cuando el acné ocurre, generalmente es tu cuerpo tratando de decirte que algo está pasando.

Todo, desde el tipo de ruptura hasta donde se encuentra en su cara, tiene su propio significado; Solo tienes que aprender a interpretarlo.

No familiarizado con la lectura eso tipo de lenguaje corporal? No te preocupes! Consultamos a dos expertos en el mapeo facial, una técnica de medicina tradicional china que vincula las áreas de la cara con varios aspectos de la salud interna para descubrir cómo escuchar lo que su piel le dice.

"Después de 10 años de dar faciales, me ha vuelto realmente claro cómo la piel es una guía para la salud interna", dice Hayley Roy, un entrenador terapéutico de piel terapéutico y esteticista certificado con sede en Los Ángeles que se asoció con nutricionista holístico bicoastal y entrenador de salud Tara Curran en una reciente "Skin Food Talk" en Bandier en la ciudad de Nueva York.

Roy, quien ha estudiado Ayurveda, agrega: "Tara confirmó las conexiones con su asesoramiento nutricional. Entonces, aunque la base del mapeo facial proviene tanto de Ayurveda como de la medicina china, los mapas faciales que hemos creado fueron personalizados por nosotros."

Digamos que su taller me hizo querer comenzar a ser diligente sobre lo que como y duplicar mi rutina de cuidado de la piel, porque una vez que sepa qué causa algo, puede evitarlo. Y estoy a punto de fantasma de mis espinillas.

Detective de piel listo para jugar? Sigue desplazándote para aprender las tres principales causas raíz de acné y cómo curarlas, además de consejos para mantenerte en equilibrio y para todos.

1. Afectado por el medio ambiente

Aunque el aire urbano y otros factores estresantes ambientales afectan a cada habitante de la ciudad, algunas personas toleran el ataque mejor que otros.

Si los problemas de su piel son causados ​​por toxinas ambientales, es posible que vea imperfecciones entre las cejas y en las sienes, en el área de los ojos y en las manzanas de las mejillas que cruzan sobre la nariz. En este caso, su cuerpo podría estar diciéndole que su hígado está estresado (Roy dice que esto puede causar inflamación alrededor de las sienes), sus riñones o tiroides están desequilibrados (lo que puede provocar la hinchazón y la oscuridad), o su sistema vascular está debajo presión (que puede estar conectada a los brotes en sus mejillas).

Y aunque no puedes hacer nada sobre la contaminación, poder Proteja su piel y ayude a su cuerpo a procesar las toxinas con los aceites faciales correctos (el dúo recomienda comprarlas en Cap Beauty y el mercado de desintoxicación) y los superalimentos.

Los tratamientos tópicos recomendados de Roy:

• "Querrá una solución tópica basada en vitamina E", dice Roy. "Esto lucha contra los radicales [libres]."
• Busque ácidos grasos esenciales en sus sueros y limpiadores, que mantienen sus membranas celulares fuertes y saludables.
• El zinc es clave, no solo es un bloqueo solar físico, pero también es antiinflamatorio.
• Busque productos con aloe vera, que enfría y calma el enrojecimiento.
• El aceite de rosa es otro ingrediente calmante. "Solo necesitas una gota", dice Roy.
• Immortelle ayuda a reparar la piel dañada, según Roy. Bono agregado? "Es como Botox natural", dice ella.

Sugerencias de dieta de Curran:

• Come el arco iris: las verduras de color rico y las verduras de hoja verde son ricos en antioxidantes de combate de radicales libres.
• "Desea alcalizar su cuerpo, no comer alimentos ácidos cuando salga de [estresores ambientales]", dice Curran. (Aquí hay una lista de los peores delincuentes).
• Come muchas grasas saludables y omega-3. "Use aceite de coco al cocinar. Incluso me gusta agregarlo a mi café ", dice Curran.
• Hacer mucho ejercicio para sudar las cosas malas. (La ciencia respalda este).
• "Comience su día con agua de limón o té de diente de león" o termine el día con té de diente de león, aconseja Curran, ya que estos apoyan la función de limpieza de su hígado.

2. Afectado hormonalmente

Si eres como yo, eres un poco también Familiarizado con la aparición mensual de acné quístico alrededor de la línea de la mandíbula, el tipo de profundidad y duradero que se debe en gran parte a las hormonas.

El acné hormonal también puede aparecer entre las cejas, en sus sienes y alrededor del área de los ojos debido a los cambios hormonales que ocurrieron cada mes, lo que puede enfatizar el hígado, dice Roy. Los quistes que aparecen desde las esquinas de la boca y directamente hasta la barbilla podrían representar un desequilibrio en su colon, y pueden manifestarse como grupos de moco y enojos de moco y enojados y rojos, dice ella.

Los tratamientos tópicos recomendados de Roy:

• El aceite de argán tiene toneladas de omegas saludables dermis, según Roy.
• En lugar de retinol, Roy sugiere usar aceite de semilla de rosahip porque es más seguro para los tipos de piel sensibles. "Todavía da la rotación [celular] del retinol, pero es más gentil", dice ella.
• Extracto de corteza de sauce-aka ácido salicílico-es un potente antiinflamatorio y ayuda a desabrochar los poros.
• Las enzimas son tus amigos! Son exfoliadores suaves. Algunos de los ejemplos de ingredientes para buscar (pero no usar todo a la vez) son: ácido láctico, miel, piña y papaya.

Sugerencias de dieta de Curran:

• Reduzca el azúcar agregando verduras de hoja verde y grasas saludables para reducir los antojos, dice Curran. No es que tengas que renunciar a los dulces por completo.
• Los suplementos de magnesio son clave para la salud hormonal, dice Curran, y la mayoría de nosotros somos deficientes.
• Maca y B-Vitamins ayudan a equilibrar las hormonas, según Curran.

3. Intestino desequilibrado

El intestino es la raíz de muchos problemas de salud, incluido el acné. Un intestino desequilibrado puede aparecer en la frente (lo que podría indicar problemas en el intestino delgado); Debajo de los pómulos, desde la fosa nasal hasta el lóbulo del oído (esto podría sugerir un desequilibrio estomacal); o el labio superior (otro signo de posibles problemas de estómago).

Los tratamientos tópicos recomendados de Roy:

• Una vez más, el aceite de semilla de rosas es ideal para aumentar la rotación celular en aquellos con piel propensa a acné, dice Roy.
• "El aceite de semilla de zanahoria es un ingrediente con una enorme [matriz] de vitaminas, y te da una hermosa rotación [celular]", dice Roy. (Bono agregado: también contiene SPF natural).
• Roy también es fanático de Buriti Oil, que proviene de una nuez brasileña y es una excelente fuente antiinflamatoria de vitamina A.

Sugerencias de dieta de Curran:

• Sugerencia de suplementos número uno de Curran para el acné relacionado con intestino: probióticos. "Recomiendo 1-2 por día", dice ella.
• Los alimentos fermentados, como repollo, kimchi y algas marinas, promueven bacterias intestinales saludables.
• El caldo de huesos ayuda a reparar un revestimiento intestinal dañado.
• Reducir los lácteos, lo que puede causar inflamación intestinal en algunas personas.
• Evite los alimentos calientes y picantes (es una cosa de Ayurveda).

4. Balanceado

Todos nos esforzamos constantemente por tener una piel clara y brillante. Si ya estás allí, concurrulaciones!-Roy todavía tiene algunas reglas de oro para que sigas. "Trate de ver a un facialista al menos una vez por trimestre, siempre Use la protección de SPF y consulte con su especialista en cuidado de la piel para obtener consejos sobre cómo cambiar sus productos para el cuidado de la piel por la temporada ", dice ella. "Mucha consistencia en su rutina de cuidado de la piel es realmente importante."

Los tratamientos tópicos recomendados de Roy:

• El aceite de coco antibacteriano y rico en grasas es "mágico" para la piel equilibrada, dice Roy. "Slatalo en tu cuerpo, bebalo, lo ingiere."(Aquí hay 14 trucos relacionados con la belleza para comenzar.)
• Opta por productos sin listas de ingredientes locos. Cuanto más simple, mejor, según Roy.

Sugerencias de dieta de Curran:

• Coma estacionalmente visite el mercado de sus agricultores locales y coma lo que es vibrante en este momento, dice Curran. (Tal vez considere recoger algunas hierbas amigables para la piel mientras estás allí.)
• El Nutrition Pro también recomienda adaptógenos cuando se trata de mantener una buena piel. "Ashwagandha, por ejemplo, es excelente para el estrés y su sistema endocrino", dice ella. "Tocos [de Rice Bran] es otro que amo. Esto ayuda a desintoxicar su cuerpo y su piel."

¿Has oído que una revolución limpia está agitando el mundo de los productos de belleza?? Lea los problemas y participe para garantizar un futuro más saludable para el pasillo de la piel.