Cómo evitar que el estilo de apego evitativo de su pareja arruine su vida sexual

A continuación, los expertos comparten consejos de comunicación y relación sexual para evitar que el estilo de apego de su pareja se interponga en el camino de una vida sexual satisfactoria.

5 consejos sexuales para relaciones de apego evitativo, según expertos

1. Reflexionar sobre tu propio estilo de archivo adjunto.

La comunicación sexual es una calle de doble sentido, por lo que para sincronizar con su pareja, no importa su estilo de apego, es importante saber en qué dirección viaja. "Cuando no conoce su estilo de apego, es más difícil comprender la causa raíz de su comportamiento o sus respuestas al comportamiento de su pareja", dice Howard, quien sugiere ver a un terapeuta que puede hacerle preguntas sobre las relaciones pasadas y las experiencias familiares en para averiguar dónde cae en el marco de archivo adjunto.

Vale la pena señalar que las personas que tienen un estilo de apego ansioso (que requieren tranquilidad frecuente de una pareja) son las que a menudo terminan saliendo con personas con un estilo de apego evitativo. “Los comportamientos cerrados de la persona evitadora pueden inducir más de esa ansiedad en una persona ansiosa, que es un estado familiar para ellos ”, dice Megan Fleming, doctorado, experta en sexo y relaciones en Lovehoney. Si está en el lado ansiosamente apegado de esa dinámica, puede ser útil simplemente tener en cuenta que a menudo busca una tranquilidad adicional de alguien que no es particularmente propenso a darla, agrega.

2. Abierto y disponible.

Si sospecha que la evitación de su pareja proviene del miedo o la ansiedad en lugar de un despido general de la intimidad, puede tener más cuidado para presentarse para proporcionarles la seguridad que ni siquiera saben que necesitan que necesiten que necesiten que necesiten que necesiten que necesiten que necesiten. "Es útil mostrar a una pareja evitantemente adjunta en la que se le puede confiar y proporcionar un nivel de seguridad para ellos a través de la consistencia en sus acciones", dice el Dr. Marca. Incluso si ser vulnerables no llega naturalmente a su pareja evitada, podrían crecer en esa capacidad, ya que también se sienten más cómodos a su alrededor.

3. Haz tu mejor esfuerzo para reducir la comunicación del calor del momento.

Los encuentros sexuales pueden estimular los comportamientos evitados, como, por ejemplo, salirse de la cama inmediatamente después del orgasmo, dice el Dr. flamenco. "A menudo estamos operando más automáticamente de lo que podríamos pensar, y una persona podría no ser capaz de controlar esa primera acción o pensamiento que ocurre en respuesta a un desencadenante", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice.

Cuando eso sucede, tómese un momento para abordar la situación conscientemente preguntando: “¿Podemos frenar esto??"O" ¿Qué crees que acabas de pasar?"En lugar de llegar a una conclusión basada en el acto evitador de su pareja. "Disminuir la velocidad para discutirlo puede ayudar a ambos socios a ser más conscientes de cuál es ese comportamiento y de dónde viene", dice el Dr. flamenco.

4. Manténgase enfocado en cómo podría crecer, no en lo que falta.

Una trampa común de navegar por cualquier conversación difícil es hacer una acusación sobre otra persona (que puede provocar la defensa), en lugar de compartir su punto de vista específico. En ese sentido, es útil usar declaraciones 'I' con tu pareja, dice Howard. "Por ejemplo, en lugar de decir: 'Siempre pareces desinteresado cuando te hablo', digamos: 'Me siento inaudito, a veces, durante nuestras discusiones. ¿Responderás para avisarme que estás comprometido??"

Eso también te ayudará a casa en exactamente lo que estás sintiendo y comunicar esos sentimientos de manera más efectiva, que puede extraer lo mismo de tu pareja. Sin mencionar que hacerlo enciende la conversación hacia un gol, que Dr. Fleming dice que puede ser una táctica útil, en lugar de "tirar en todo el fregadero de la cocina de una manera que permita que la conversación se convierta en otras quejas."

5. Enmarcar la conversación en torno al placer y jugar.

No es raro que las conversaciones sexuales surjan por frustración o decepción, dice el Dr. Fleming, pero tanto como puedas, es útil mantener el sexo en la charla sexual. "Entonces, en lugar de centrarse en lo que desea o anhele, podría concentrarse en cómo ustedes dos podrían experimentar más placer cuando están juntos", dice ella. Eso significa resaltar el elemento emocionante o nuevo de cualquier sugerencia sexy que esté haciendo, en lugar del problema o problema que espera que pueda resolverse, o el agujero que le gustaría que llene (en sentido figurado, es decir).

Si se siente incómodo hablar explícitamente sobre un acto sexual, Dr. Fleming sugiere señalar a una fuente externa, como en: "Acabo de leer sobre esta nueva posición sexual que me encantaría probar" o "Acabo de escuchar este nuevo juguete sexual en un podcast", dice ella. De esa manera, estás ofreciendo una sugerencia que es de interés mutuo de ambas partes y, a su vez, provocando una conversación sobre el placer que finalmente puede abrir la puerta para una mayor intimidad en el futuro.

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