Cómo manejar un caso de 'los icks' en una relación nueva o a largo plazo

¿Cómo se ve el ick en acción??

Cuando aparece por primera vez, el ick es más un sentimiento asqueroso que un pensamiento consciente sobre las acciones de otra persona. "Si bien todos deseamos racionalizar nuestros sentimientos sobre una pareja potencial, nuestros cuerpos a veces pueden decirnos algo significativamente diferente a nuestras mentes", dice la psicoterapeuta Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fundadora de Westside Counseling Center. “El ick es un poderoso físico reacción a los gestos o comportamientos de alguien."Podría surgir en respuesta a cualquier cosa que te haga querer arrancarte la nariz o retroceder de la misma manera que podrías oler un poco de leche podrida. La gran fisicalidad de esta reacción ick, entonces, tiende a extinguir cualquier tipo de química sexual que podría haber existido anteriormente entre usted y el inductor de ick.

“El ick te deja sintiendo inmediatamente desanimado, apagado o incluso rechazado."-Susan Zinn, psicoterapeuta

Sin embargo, de manera crucial, atrapar el ick no significa necesariamente que la otra persona haya hecho algo mal o inapropiado, dice Zinn. Es solo que tu percepción de sus palabras o acciones te hace sentir "inmediatamente desanimado, apagado o incluso rechazado", dice ella.

Esa es precisamente la razón por la cual un ick no debe confundirse con una relación de la bandera roja, lo cual es un comportamiento más objetivamente relevante, dice el Dr. Fedrick, como los malos hábitos financieros o un estilo negativo de resolución de conflictos. Estos signos de incompatibilidades de relación pueden explicarse por procesos de pensamiento lógicos: esta persona no comparte sus valores o no se siente seguro, por ejemplo. Atrapar el ick, por el contrario, tiende a sentirse hiperpersonal y, a veces, incluso ilógico, y no es necesariamente una señal de que su relación está destinada a problemas (más sobre eso a continuación).

¿Qué puede desencadenar este sentimiento desagradable??

Debido a que todos reaccionan de manera diferente a diferentes comportamientos, prácticamente no hay límite para el número de catalizadores potenciales para el ick. "Estos pueden incluir razones muy simples, como ser desactivadas por la elección de música, televisión, comida o moda del otro individuo, o algo más biológico, como ser apagado por el olor o la respiración de su cuerpo", dice ", dice Dr. Fedrick. En Tiktok, las cosas llamadas como causas del ick (también llamado "icks", incluyen cualquier cantidad de acciones extrañamente específicas, como "llamarme 'Kitty Kat" y "Quitarse en un concierto en un concierto."

Si bien muchos Icks pueden sentirse al azar al azar, por cualquier razón, simplemente no vibra con el comportamiento X o Y en algunos casos, la experiencia personal previa puede estar en la raíz. "Por ejemplo, si estuvieras en una relación tóxica antes con alguien que llevaba una cierta colonia, entonces podría experimentar el ick si la nueva persona con la que estás saliendo comienza a usar esa misma colonia", dice el Dr. Fedrick. “Esto se trata menos de la nueva persona, y mucho más sobre experimentar un desencadenante sensorial que resulte en una sensación de asco debido a situaciones inseguras anteriores."

Del mismo modo, un ick a veces puede surgir en una relación saludable si ha experimentado solo lejos menos relaciones saludables en tu pasado, tal vez en tus años de formación. "Si crecieras, por ejemplo, te sientes inseguro o invisible y finalmente te convenciste de que no necesitabas apego o seguridad emocional, entonces podría sentir asqueroso cuando alguien de repente es atento, seguro y confiable", dice Zinn. En este caso, el ICK es su mecanismo de defensa natural contra este nuevo nivel de seguridad en la relación (por lo que es algo de lo que desea trabajar en lugar de correr).

Una vez que haya llegado a la etapa a largo plazo de una relación, Icks puede verse un poco diferente. Si bien es cierto que algo mundano que su compañero dice o hace aún podría actuar como un desvío instantáneo, también es posible que la comodidad y la cercanía que haya logrado con una pareja se convierte en el ick en sí mismo. "Cuando estás enredado con una pareja, pueden comenzar a sentirse más como un hermano que un amante romántico", dice el Dr. Fedrick. Si su primera reacción a eso fue "ew, asquerosa", eso es todo: "Esa sensación de convertirse demasiado Familiarizado con una pareja puede causar el ick, ya que estamos conectados biológicamente para ser desactivados por alguien cuya genética está demasiado cerca de la nuestra."

¿Debería usar el ICK para guiar sus decisiones dentro o sobre una relación??

Respuesta corta: depende. Ciertamente hay cierta credibilidad para reconocer la respuesta natural de su cuerpo a la presencia de una persona, según el Dr. Fedrick. "Si está saliendo con alguien y se siente repetidamente asqueroso o incómodo con esa persona, es probable que su sistema nervioso le envíe un mensaje de que algo no está bien en esa dinámica", dice ella ", dice ella", dice. “En este caso, quieres honrar que tu cuerpo esté tratando de protegerte y considerar seguir adelante."Particularmente si el ick no es algo aislado y ha cambiado su percepción general de una pareja, de modo que ya no está interesado en la cercanía física o la intimidad, puede valer la pena cortar los lazos en lugar de luchar contra el sentimiento.

Dicho esto, el ick puede ser algo voluble. Quizás la acción que catalizó la sensación es algo que podría pedirle gentilmente a su pareja que evite hacer, y con el tiempo, el ICK puede disiparse como resultado.

O, si parece que algunos comportamientos diferentes están contribuyendo al ICK que siente por una persona que (de lo contrario) verifica todas sus casillas, la autorreflexión puede ayudarlo a evaluar si su experiencia en relaciones anteriores puede llevarlo a rechazar instintivamente un Buena cosa. "Cuando tengamos miedo de apegarse demasiado a alguien y lastimarnos, se hace fácil encontrar defectos en la otra persona y comenzar a alejarlos en un intento subconsciente de mantenernos a salvo", dice el Dr. Fedrick. En esa situación, te hará un mal servicio para simplemente terminar la relación sobre el ick.

En lugar de correr, querrá compartir sus vulnerabilidades o temores de intimidad o compromiso con su pareja en una conversación abierta y honesta. "Es posible que puedan escuchar, trabajar con usted y hacer cambios para crear un archivo adjunto seguro menos el ick", dice Zinn, quien también recomienda ver a un terapeuta si sospecha que los problemas de archivo adjunto están desencadenando su ick. "Un profesional puede ayudarlo a procesar lo que está sintiendo y determinar si puede haber algo a lo que puede trabajar para permitir que el maldito se resuelva con el tiempo", dice el Dr. Fedrick.

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