Hay disparidades raciales pronunciadas en el objetivo de dormir lo suficiente, y eso es un problema de salud grave

Además, el estrés único desencadenado por el racismo puede ayudar a explicar por qué el estudio de Yale anterior encontró que la disparidad del sueño racial es aún más agudo entre las personas de ingresos medios o altos, en lugar de bajo. "Esto sugiere que los negros de mayores ingresos pueden estar expuestos con mayor frecuencia a factores estresantes como la discriminación en el lugar de trabajo", dice el Dr. Caraballo-Cordovez, haciendo referencia a un estudio previo que muestra cómo los niveles más altos de rendimiento profesional y educativo conducen de manera similar a peor dormir, en promedio, para los negros.

Cómo las disparidades raciales en la cantidad y la calidad del sueño crean un ciclo vicioso y de servicio de salud

Comprender cómo las disparidades raciales en el sueño surgen y empeoran requiere zoom para ver la configuración discriminatoria más amplia en el juego. A nivel fundamental, las personas negras experimentan más barreras que sus homólogos blancos para lograr y mantener una vida saludable, dice el Dr. Caraballo-cordovez. “Estas barreras pueden manifestarse a través de la discriminación racial en la vida diaria, pero también como resultado de la desigualdad de distribución del ingreso; Exposición a condiciones sociales y ambientales que afectan la salud y el sueño, incluidas las condiciones de vivienda como la luz, el ruido y la contaminación del aire [un fenómeno llamado 'desventaja del vecindario' que se ha demostrado que media las disparidades raciales en el sueño]; y el acceso restringido a la atención médica ", dice.

Esa mayor carga de salud se enfatiza aún más por la potente discriminación racial dentro del sistema de atención médica que lleva a las personas negras a recibir una atención menos adecuada cuando ven a un médico, dice la especialista del sueño Angela Holliday-Bell, MD: "Son menos probables Para que se le pregunte sobre su sueño en una visita a la salud y, a su vez, es menos probable que le diagnostican condiciones de sueño como la apnea obstructiva del sueño (a pesar de que las personas negras tienen un riesgo particularmente alto por ello)."Seguir ese hilo un paso más? La apnea del sueño no tratada luego pone a las personas con mayor riesgo de enfermedad cardíaca, que ya es más común y más fatal en las personas negras que blancas.

Dr. Holliday-Bell describe este fenómeno como un escenario de pollo y huevo: no obtener un sueño suficiente y de alta calidad, ciertamente puede poner a alguien más en riesgo de las condiciones de salud anteriores (sin mencionar, una gran cantidad de otros, como la depresión y la diabetes) , pero al mismo tiempo, cualquiera de estas afecciones de salud puede llevar a que alguien no duerma bien, dice ella. Y debido a que los estudios han demostrado claras disparidades raciales tanto en el sueño como en muchos elementos de la salud, es muy probable que una cosa esté perpetuando a la otra, y viceversa.

¿Qué se puede hacer para resolver esta persistente disparidad de salud del sueño?

Primero, vale la pena decir directamente, no hay soluciones simples para ningún problema basado en la discriminación racial, ya sea la disparidad en el sueño o de otra manera. Pero, generar conciencia a través de artículos como este es un buen comienzo, dice el Dr. Holliday-bell. "Creo que las personas a menudo no saben que el sueño es algo que realmente puede afectar su salud, por lo que si su médico no pregunta, no es probable que lo mencione", dice ella. Cuantas más personas sean conscientes de esta realidad, más personas también se lo mencionarán a su médico y, con suerte, obtengan la ayuda que necesitan, dice ella.

A nivel comunitario, también hay iniciativas diseñadas para llegar a personas negras que podrían no llegar al consultorio de un médico en primer lugar, agrega el Dr. Holliday-Bell, haciendo referencia a cómo ciertos médicos del sueño están trabajando para difundir información sobre afecciones como la apnea obstructiva del sueño distribuyendo volantes y proporcionando proyecciones en negocios de vecindarios como barberos e iglesias.

A medida que el sueño se convierte cada vez más en una preocupación generalizada, la nueva legislación también podría ayudar a disminuir parte de la disparidad racial. "Las ordenanzas locales en torno al ruido, el aire y la contaminación lumínica por la noche podrían hacer que las condiciones en algunos vecindarios poblados principalmente por personas negras sean más adecuadas para dormir bien", dice el Dr. Holliday-bell.

Crucialmente, sin embargo, las otras barreras subyacentes que impiden que las personas negras se duerman lo suficiente también deberán despejarse para revertir el curso en el que nos dirigimos, el Dr. Caraballo-cordovez. Eso significa una legislación más amplia destinada a mejorar las condiciones de trabajo, disminuir los niveles de estrés laboral y doméstico, y minimizar los impactos de la discriminación racial podría contribuir a levantar la disparidad del sueño, también.

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