Cómo hackear sus procesos celulares para una tez más brillante

Cuando Wellness Guru y fundador de Reserveage Supplements Naomi Whittel estaba en Italia investigando la fruta de Bergamot Citrus, ella y su investigadora principal estaban bebiendo alrededor de cuatro tazas del té de la fruta por día.

"Le pregunté por qué bebía tanto, y ella dijo que activa un proceso en tu cuerpo llamado autofagia", dice Whittel. "En griego, auto significa uno mismo y fagy medios para comer, por lo que es este proceso de autoateo que atraviesa cada célula de su cuerpo, pero desafortunadamente, debido a los alimentos procesados ​​y las toxinas ambientales, se ralentiza mucho y experimentamos un envejecimiento acelerado."

Después de beber el té lleno de antioxidantes, se dio cuenta de por qué se había sentido menos lenta y cansada mientras estaba de vacaciones italianas. Entonces, Whittel voló a casa y redondeó a los mejores investigadores de todos los campos diferentes para descubrir cómo activar la autofagia en todos los frentes.

Sigue leyendo para aprender cómo puedes activar la autofagia y qué significa eso para tu piel.

Ingredientes activadores de autofagia

Whittel trabajó con la Universidad de Jacksonville para probar la autofagia en un grupo de mujeres. "Quince días después, y un investigador llamado diciendo: 'Oh, Dios mío, cada mujer ya ha logrado beneficios'", dice ella. De ahí el nombre de su libro recién publicado sobre el tema, Brillo 15.

Obviamente, puede activar la autofagia con los alimentos que come y cómo los comes (Ayuno intermitente, ciclo de proteínas, grasas saludables y tés ricos en antioxidantes). Y también evitando comer alimentos procesados ​​debido a la forma en que degradan el proceso de autofagia de su cuerpo. "La parte más difícil de los alimentos procesados ​​son los aceites", señala Whittel. "Estamos ingeriendo altos niveles de estos aceites vegetales y estamos sufriendo por ello, pero ni siquiera nos damos cuenta porque estamos comiendo mucho."Según ella, debes tratar de evitar la canola y, en cambio, optar por el coco (porque, por supuesto), semilla de té, macadamia, aguacate, oliva y salvado de arroz.

En lo que respecta a su cutitud, el investigador de dermatólogo-slash-autophagy de Whittel probó cientos de ingredientes tópicos para ver que activar el proceso en la piel. "Regresó con cuatro: ceramidas, polifenoles (piense: antioxidantes como citrus bergamota), trehalosa (de la planta de resurrección) y cafeína", dice ella. "Todas las mujeres en el estudio mostraron una reducción en líneas finas y arrugas, usando estos ingredientes tópicamente dos veces al día."

La ciencia detrás de esto

Ya conoce su colágeno y sus funciones básicas de la piel se deterioran a medida que envejece. Bueno, la autofagia es el proceso mágico que ayuda a salvarte de estas malas noticias, y, en cambio, acelera las cosas para que tu tez sea regordeta y brillante.

"Para la epidermis, gran parte de lo que estamos luchando es el despliegue de la piel", dice Whittel. "En lugar de tomar 28 días cuando eres más joven, puede subir a 50 cuando envejeces. Entonces, cuando aplica estos cuatro ingredientes tópicamente, su facturación celular mejora."Esencialmente, los cuatro tópicos que inducen la autofagia ayudan a la piel a un ciclo más rápido, de modo que la tez resultante es más brillante y fresca.

Además, su colágeno y la elastina están en la capa de dermis, lo que deteriora un uno por ciento cada año hasta la perimenopausia (excelente). "Cuando se activa la autofagia, en realidad mejora la cantidad de colágeno que tienes, y esas células de colágeno y elastina actúan como lo hicieron cuando eran más jóvenes", dice Whittel.

En otras palabras, no solo estás restaurando un ciclo celular más juvenil al acelerar la rotación celular, sino que estás impulsando el colágeno por un brillo más juvenil. "Esta es la primera vez que estamos realmente reparando celdas", dice Whittel. "Toda esta increíble investigación conduce a una reducción en la protección de la inflamación, es la que repara la autofagia."Considéralo la nueva frontera.

Además de las células lentas de la piel, aquí está por qué una nueva ola de cuidado de la piel lo protege del mundo tecnológico y la contaminación. Y es por eso que las bacterias podrían ser el secreto de tu mejor piel.