Cómo deshacerse del acné de espalda de manera integral

6. Tus genes lo predisponen a las espinillas

Incluso si su cara está libre de acné y no ha sido víctima de ninguno de los culpables mencionados, Dr. Loretta dice que a veces bacne existe sin causa real y es solo una cosa genética heredada. Ningún kit en el hogar no puede probarte para un gen de acné-one no existe. Pero una predisposición a los quistes, las interrupciones del sistema inmune, el exceso de andrógenos o la sensibilidad a los andrógenos son factores que pueden afectar el acné.

Cómo tratar el acné de forma integral

1. Ducha después de hacer ejercicio

Saltar la línea de ducha en su estudio o gimnasio puede causar una gran cantidad de problemas de piel. La ropa sudorosa es un caldo de cultivo para bacterias y una causa común de acné en la espalda. Si realmente no tiene tiempo para lavarse después de hacer ejercicio, empaque algunas toallitas suaves y un cambio de ropa.

2. Lavar su ropa en la región, pero omita las sábanas de la secadora

Las toallas sucias pueden causar espinillas. También pueden sus sostenes, que tienden a recolectar bacterias de no ser lavadas lo suficiente. (Así es con la frecuencia que debes lavarte los sujetadores, para su información.) Hagas lo que hagas mientras lavas tus cosas, no uses sábanas de secador, ya que la película sobrante puede causar brotes.

3. Agregue más alimentos antiinflamatorios a su dieta

El acné no es un problema de profundidad. Tratarlo verdaderamente de manera integral probablemente significará ajustar su dieta y tomar suplementos para una piel clara. Una de las formas en que puede combatir los brotes es superando los alimentos e ingredientes antiinflamatorios en su dieta. Comience con esta guía para principiantes para la conexión intestinal.

4. Intenta ir a lácteos gratis

Aunque su piel puede ser sensible a una serie de alimentos o ingredientes que podrían irritar aún más el acné de la espalda, DR. Loretta dice que los productos lácteos son uno de los alimentos más comunes que pueden agravarse o causar bacne. Intente cortarlo durante unas semanas y vea si hay alguna diferencia notable.

5. Tu espalda también necesita cuidado de la piel

Mantener su piel hidratada (por dentro y fuera) es una de las mejores maneras de prevenir los brotes. Entonces, beba mucha agua y asegúrese de hidratar la espalda. Debido a que el área es muy difícil de alcanzar por su cuenta, es fácil evitar darle el TLC que dedica a su cara o incluso al resto de su cuerpo. Si tiene un compañero o un compañero de cuarto con el que se siente cómodo, pídales que lo ayuden o obtengan aceites o lociones, puede rociarlo para que pueda abrirse camino a una espalda sin acné.

6. Encuentre una rutina de ducha inteligente

Lave y acondicione su cabello primero, entonces su cuerpo. De esa manera, eliminará cualquier exceso de producto que de otro modo pueda obstruir sus poros.

7. Encuentre un tratamiento con manchas efitve para su tipo de piel

Para su rutina de ducha nueva y actualizada, intente usar un producto de cuidado de la piel que contenga ácido salicílico, un ingrediente que mata a las bacterias que provocan granos, hamamelis o aceite de árbol, dependiendo de su tipo de piel. Como el último paso de tu ducha, DR. Loretta aconseja poner el tratamiento en su espalda durante 3 minutos antes de lavar.

8. Exfoliar ... simplemente no demasiado

La piel muerta suena como una forma obvia de evitar que los poros se obstruyan y eviten las espinillas. Y es, siempre y cuando no lo estés sobrecargando. Aquí está cómo decir es que estás exfoliando demasiado. Y esta es la mejor manera de fregar su cuerpo utilizando opciones químicas y manuales. "A menudo es difícil obtener una aplicación efectiva de productos tópicos en el hogar para el acné de espalda". Loretta dice. Entonces, si después de probar todos los remedios en el hogar es posible que aún no haya visto una mejora, aconseja obtener una cáscara de ácido glicólica del 70% o Hydrafacial una vez al mes. Si el problema aún persiste? Vea a un dermatólogo que puede tener una visión más profunda o incluso soluciones prescriptivas.

A veces no hay una solución única para el acné, pero definitivamente puedes exacerbarlo cuando estás estresado.